موز ناضج مخلوط بالحليب والزبادي اليوناني والعسل والثلج حتى يصبح كثيفًا ورغويًا.
2قطع
300ml
100g
1ملعقة كبيرة
4قطع| # | المنتج | الكمية | ملاحظات | الحالة | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | 2قطع | — | — | |
| 2 | | 300ml | — | — | |
| 3 | | 100g | — | — | |
| 4 | | 1ملعقة كبيرة | — | — | |
| 5 | | 4قطع | — | — |
ضع الموز على لوح التقطيع.
موز ناضج · 2 قطع
اسكب الحليب.
حليب كامل الدسم · 300 ml
أضف الزبادي.
زبادي يوناني كامل الدسم · 100 gأضف العسل.
عسل · 1 ملعقة كبيرةأضف الثلج.
مكعب ثلج · 4 قطعاخلط لمدة نحو 1 دقيقة حتى يصبح المزيج ناعمًا ورغويًا.
| # | المنتج | أداة | الإجراء |
|---|---|---|---|
| 1 | 2 قطع | | ضع الموز على لوح التقطيع.⏱ 5 ثانيةالنتيجةموز ناضج |
| 2 | موز ناضجالخطوة 1 | | قشّر الموز الناضج.⏱ 20 ثانيةالنتيجةموز مقشّر |
| 3 | موز مقشّرالخطوة 2 |  | قطّع الموز إلى قطع.⏱ 20 ثانيةالنتيجةقطع موز |
| 4 | قطع موزالخطوة 3 | | ضع الموز في الخلاط.⏱ 10 ثانيةالنتيجةقطع موز |
| 5 | 300 ml | | اسكب الحليب.⏱ 10 ثانيةالنتيجةموز وحليب |
| 6 | 100 g | | أضف الزبادي.⏱ 10 ثانيةالنتيجةموز وحليب وزبادي |
| 7 | 1 ملعقة كبيرة | | أضف العسل.⏱ 10 ثانيةالنتيجةقاعدة سموذي محلّاة |
| 8 | 4 قطع | | أضف الثلج.⏱ 5 ثانيةالنتيجةقاعدة سموذي مع الثلج |
| 9 | — | | اخلط لمدة نحو 1 دقيقة حتى يصبح المزيج ناعمًا ورغويًا.⏱ 1 دقيقةالنتيجةسموذي موز ناعم |
| 10 | سموذي موز ناعمالخطوة 9 |  | اسكب في أكواب وقدّم فورًا.⏱ 15 ثانيةالنتيجةسموذي الموز |
| الوقت الإجمالي | 5 دقيقة | ||
| عنصر غذائي | لكل حصة |
|---|---|
| 143kcal | |
| 10g | |
| 5g | |
| 3g | |
| 14g | |
| 14g | |
| 115mg |
موز ناضج مخلوط بالحليب والزبادي اليوناني والعسل والثلج حتى يصبح كثيفًا ورغويًا.
ما ستفعلهستخلط الموز الناضج مع الحليب والزبادي اليوناني والعسل والثلج حتى يصبح المزيج ناعمًا ورغويًا، ثم تسكبه في أكواب.
