موز مخفوق مع زبدة الفول السوداني والزبادي اليوناني والحليب والعسل والثلج حتى يصبح سميكًا وكريميًا.
2قطع
2ملعقة كبيرة
100g
300ml
1ملعقة كبيرة
4قطع| # | المنتج | الكمية | ملاحظات | الحالة | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | 2قطع | — | — | |
| 2 | | 2ملعقة كبيرة | — | — | |
| 3 | | 100g | — | — | |
| 4 | | 300ml | — | — | |
| 5 | | 1ملعقة كبيرة | — | — | |
| 6 | | 4قطع | — | — |
ضع الموز على لوح التقطيع.
موز ناضج · 2 قطع
أضف زبدة الفول السوداني.
زبدة فول سوداني ناعمة · 2 ملعقة كبيرة
أضف الزبادي.
زبادي يوناني كامل الدسم · 100 gاسكب الحليب.
حليب كامل الدسم · 300 mlأضف العسل.
عسل · 1 ملعقة كبيرةأضف مكعبات الثلج.
مكعب ثلج · 4 قطعاخلط لمدة 1 دقيقة تقريبًا حتى يصبح المزيج كثيفًا وناعمًا تمامًا.
اسكب في أكواب وقدّم فورًا.
| # | المنتج | أداة | الإجراء |
|---|---|---|---|
| 1 | 2 قطع | | ضع الموز على لوح التقطيع.⏱ 5 ثانيةالنتيجةموز ناضج |
| 2 | موز ناضجالخطوة 1 | | قشّر الموز باليد.⏱ 15 ثانيةالنتيجةموز مقشّر |
| 3 | موز مقشّرالخطوة 2 |  | قطّع الموز إلى قطع.⏱ 20 ثانيةالنتيجةقطع موز |
| 4 | قطع موزالخطوة 3 | | ضع الموز في الخلاط.⏱ 10 ثانيةالنتيجةقطع موز |
| 5 | 2 ملعقة كبيرة | | أضف زبدة الفول السوداني.⏱ 15 ثانيةالنتيجةموز وزبدة فول سوداني |
| 6 | 100 g | | أضف الزبادي.⏱ 10 ثانيةالنتيجةموز وزبدة فول سوداني وزبادي |
| 7 | 300 ml | | اسكب الحليب.⏱ 10 ثانيةالنتيجةقاعدة السموذي |
| 8 | 1 ملعقة كبيرة | | أضف العسل.⏱ 10 ثانيةالنتيجةقاعدة سموذي محلّاة |
| 9 | 4 قطع | | أضف مكعبات الثلج.⏱ 10 ثانيةالنتيجةقاعدة سموذي مع الثلج |
| 10 | — | | اخلط لمدة 1 دقيقة تقريبًا حتى يصبح المزيج كثيفًا وناعمًا تمامًا.⏱ 1 دقيقةالنتيجةسموذي الموز وزبدة الفول السوداني الناعم |
| 11 | سموذي الموز وزبدة الفول السوداني الناعمالخطوة 10 | | اسكب في أكواب وقدّم فورًا.⏱ 15 ثانيةالنتيجةسموذي الموز وزبدة الفول السوداني |
| الوقت الإجمالي | 5 دقيقة 30 ثانية | ||
| عنصر غذائي | لكل حصة |
|---|---|
| 223kcal | |
| 14g | |
| 12g | |
| 5g | |
| 17g | |
| 15g | |
| 0.8g | |
| 118mg |
موز مخفوق مع زبدة الفول السوداني والزبادي اليوناني والحليب والعسل والثلج حتى يصبح سميكًا وكريميًا.
ما ستفعلهاخلط الموز مع زبدة الفول السوداني والزبادي اليوناني والحليب والعسل والثلج حتى يصبح المزيج سميكًا وناعمًا.
