عصيدة شوفان كريمية تُحضّر من رقائق الشوفان والحليب والماء، وتُزيّن بالتوت الأزرق وتوت العليق الطازجين وقليل من العسل.
200g
600ml
400ml
1رشة
150g
150g
4ملعقة كبيرة| # | المنتج | الكمية | ملاحظات | الحالة | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ![]() | 200g | — | — | |
| 2 | ![]() | 600ml | — | — | |
| 3 | ![]() | 400ml | — | — | |
| 4 | ![]() | 1رشة | — | — | |
| 5 | ![]() | 150g | — | — | |
| 6 | ![]() | 150g | — | — | |
| 7 | ![]() | 4ملعقة كبيرة | — | — |
اسكب الشوفان في القدر المتوسط.
رقائق شوفان ملفوفة · 200 g
اسكب الحليب.
حليب كامل الدسم · 600 ml
أضف الماء.
ماء · 400 ml
أضف رشة ملح.
ملح · 1 رشة
سخّن على نار متوسطة حتى يبدأ بالغليان الهادئ، مع التحريك المتكرر لمنع الالتصاق.


خفّض الحرارة واطهُ لمدة 5 دقائق تقريبًا، مع التحريك طوال الوقت تقريبًا، حتى يصبح الخليط كثيفًا وكريميًا وينضج الشوفان.


| # | المنتج | أداة | الإجراء |
|---|---|---|---|
| 1 | 200 g | ![]() | اسكب الشوفان في القدر المتوسط.⏱ 10 ثانيةالنتيجةرقائق شوفان |
| 2 | 600 ml | ![]() | اسكب الحليب.⏱ 10 ثانيةالنتيجةالشوفان في الحليب |
| 3 | 400 ml | ![]() | أضف الماء.⏱ 10 ثانيةالنتيجةشوفان في الحليب والماء |
| 4 | 1 رشة | ![]() | أضف رشة ملح.⏱ 5 ثانيةالنتيجةعصيدة شوفان لم تُحرّك |
| 5 | — | ![]() ![]() | سخّن على نار متوسطة حتى يبدأ بالغليان الهادئ، مع التحريك المتكرر لمنع الالتصاق.⏱ 5 دقيقةالنتيجةعصيدة شوفان تغلي على نار هادئة |
| 6 | — | ![]() ![]() | خفّض الحرارة واطهُ لمدة 5 دقائق تقريبًا، مع التحريك طوال الوقت تقريبًا، حتى يصبح الخليط كثيفًا وكريميًا وينضج الشوفان.⏱ 5 دقيقةالنتيجةعصيدة شوفان كريمية |
| الوقت الإجمالي | 14 دقيقة | ||
| عنصر غذائي | لكل حصة |
|---|---|
| 368kcal | |
| 13g | |
| 8g | |
| 4g | |
| 62g | |
| 23g | |
| 9g | |
| 120mg |
عصيدة شوفان كريمية تُحضّر من رقائق الشوفان والحليب والماء، وتُزيّن بالتوت الأزرق وتوت العليق الطازجين وقليل من العسل.
ما ستفعلهاخلط الشوفان والحليب والماء والملح في قدر، ثم سخّن الخليط على نار متوسطة حتى يبدأ بالغليان الهادئ، مع التحريك المتكرر لمنع الالتصاق. عند بدء الغليان، خفّض الحرارة وحرّك باستمرار تقريبًا حتى تصبح العصيدة كثيفة وكريمية وتنضج رقائق الشوفان تمامًا، ويستغرق ذلك نحو 5 دقائق. قسّم العصيدة على أوعية دافئة، وزيّنها بالتوت والعسل، وقدّمها فورًا.
