Havermout gebakken met banaan, melk, ahornsiroop en kaneel, bedekt met bosbessen.
1tl.
1stuk
1stuk
200ml
2el
100g
1tl.
0,5tl.
100g| # | Product | Hoeveelheid | Opmerkingen | Toestand | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | 1tl. | — | — | |
| 2 | | 1stuk | — | — | |
| 3 | | 1stuk | — | — | |
| 4 | | 200ml | — | — | |
| 5 | | 2el | — | — | |
| 6 | | 100g | — | — | |
| 7 | | 1tl. | — | — | |
| 8 | | 0,5tl. | — | — | |
| 9 | | 100g | — | — |
Verwarm de oven voor op 180 °C (160 °C hetelucht).
Vet de binnenkant van de kleine ovenschaal (ongeveer 15 × 20 cm) in met wat olie op keukenpapier.
Zonnebloemolie · 1 tl.
Pel de banaan boven de grote mengkom.
Rijpe banaan · 1 stuk
Prak goed met een vork.
Breek het ei erbij.
Ei · 1 stukGiet de melk erbij.
Volle melk · 200 mlVoeg de ahornsiroop toe en klop door met een vork.
Ahornsiroop · 2 elVoeg de havermout toe.
Havermoutvlokken · 100 gVoeg het bakpoeder toe.
Bakpoeder · 1 tl.Voeg de kaneel toe en roer alles met de lepel door elkaar.
Gemalen kaneel · 0,5 tl.
Schep het mengsel in de ovenschaal en strijk de bovenkant glad.
Strooi de bosbessen over de bovenkant en druk ze licht aan.
Blauwe bessen · 100 gZet de ovenschaal met ovenwanten in de oven.
Bak ongeveer 25 minuten tot het mengsel gerezen, goudbruin en in het midden net stevig is.
Haal de ovenschaal met ovenwanten uit de oven.
Laat 5 minuten afkoelen.
| # | Product | Keukengerei | Actie |
|---|---|---|---|
| 1 | — | | Verwarm de oven voor op 180 °C (160 °C hetelucht).⏱ 15 min |
| 2 | 1 tl. | | Vet de binnenkant van de kleine ovenschaal (ongeveer 15 × 20 cm) in met wat olie op keukenpapier.⏱ 20 sResultaatZonnebloemolie |
| 3 | 1 stuk | | Pel de banaan boven de grote mengkom.⏱ 20 sResultaatRijpe banaan |
| 4 | — | | Prak goed met een vork.⏱ 40 sResultaatGeprakte rijpe banaan |
| 5 | 1 stuk | | Breek het ei erbij.⏱ 15 sResultaatBanaan en ei |
| 6 | 200 ml | | Giet de melk erbij.⏱ 10 sResultaatBanaan, ei en melk |
| 7 | 2 el | | Voeg de ahornsiroop toe en klop door met een vork.⏱ 30 sResultaatZoet bananenmengsel |
| 8 | 100 g | | Voeg de havermout toe.⏱ 10 sResultaatHavermout in bananenmengsel |
| 9 | 1 tl. | | Voeg het bakpoeder toe.⏱ 5 sResultaatHavermout met bakpoeder |
| 10 | 0,5 tl. | | Voeg de kaneel toe en roer alles met de lepel door elkaar.⏱ 30 sResultaatHavermoutmengsel |
| 11 | Havermoutmengselstap 10 | | Schep het mengsel in de ovenschaal en strijk de bovenkant glad.⏱ 20 sResultaatHavermout om te bakken |
| 12 | 100 g | | Strooi de bosbessen over de bovenkant en druk ze licht aan.⏱ 20 sResultaatHavermout met bosbessen |
| 13 | — | | Zet de ovenschaal met ovenwanten in de oven.⏱ 10 sResultaatHavermout met bosbessen |
| 14 | — | | Bak ongeveer 25 minuten tot het mengsel gerezen, goudbruin en in het midden net stevig is.⏱ 25 minResultaatGebakken havermout |
| 15 | — | | Haal de ovenschaal met ovenwanten uit de oven.⏱ 10 sResultaatGebakken havermout |
| 16 | — | | Laat 5 minuten afkoelen.⏱ 5 minResultaatAfgekoelde havermout uit de oven |
| Totale tijd | 36 min | ||
| Voedingsstof | per portie |
|---|---|
| 377kcal | |
| 14g | |
| 11g | |
| 4g | |
| 56g | |
| 18g | |
| 7g | |
| 357mg |
Havermout gebakken met banaan, melk, ahornsiroop en kaneel, bedekt met bosbessen.
Wat je gaat doenPrak de banaan met ei, melk en ahornsiroop. Roer de havermout, het bakpoeder en de kaneel erdoor, verdeel de bosbessen erover en bak in de oven.
