Mrożona mieszanka owoców jagodowych zmiksowana z bananem, jogurtem, mlekiem i miodem na gęsty, zimny koktajl.
1sztuka
200g
200ml
1łyżeczka| # | Produkt | Ilość | Uwagi | Stan | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | 1sztuka | — | — | |
| 2 | | 200g | — | — | |
| 3 | 150g | — | — | ||
| 4 | | 200ml | — | — | |
| 5 | | 1łyżeczka | — | — |
Połóż banana na desce do krojenia.
Dojrzały banan · 1 sztuka
Dodaj mrożone owoce jagodowe.
Mrożone mieszane owoce jagodowe · 200 g
Dodaj jogurt.
Wlej mleko.
Mleko pełnotłuste · 200 mlDodaj miód.
Miód · 1 łyżeczkaMiksuj przez około 1 minutę, aż masa będzie gęsta i całkowicie gładka.
Przelej do szklanek i od razu podawaj.
| # | Produkt | Narzędzie | Czynność |
|---|---|---|---|
| 1 | 1 sztuka | | Połóż banana na desce do krojenia.⏱ 5 sRezultatDojrzały banan |
| 2 | Dojrzały banankrok 1 | | Obierz ręcznie.⏱ 10 sRezultatObrany banan |
| 3 | Obrany banankrok 2 |  | Pokrój na kawałki.⏱ 15 sRezultatKawałki banana |
| 4 | Kawałki bananakrok 3 | | Włóż banana do blendera.⏱ 10 sRezultatKawałki banana |
| 5 | 200 g | | Dodaj mrożone owoce jagodowe.⏱ 10 sRezultatBanan i owoce jagodowe |
| 6 | 150 g | | Dodaj jogurt.⏱ 10 sRezultatOwoce i jogurt |
| 7 | 200 ml | | Wlej mleko.⏱ 10 sRezultatBaza koktajlu z owoców jagodowych |
| 8 | 1 łyżeczka | | Dodaj miód.⏱ 10 sRezultatSłodka baza koktajlu z owoców jagodowych |
| 9 | — | | Miksuj przez około 1 minutę, aż masa będzie gęsta i całkowicie gładka.⏱ 1 minRezultatGładki koktajl z owoców jagodowych |
| 10 | Gładki koktajl z owoców jagodowychkrok 9 | | Przelej do szklanek i od razu podawaj.⏱ 15 sRezultatKoktajl z owoców jagodowych |
| Łączny czas | 4 min 50 s | ||
| Składnik odżywczy | na porcję |
|---|---|
| 172kcal | |
| 7g | |
| 6g | |
| 4g | |
| 24g | |
| 20g | |
| 2g | |
| 54mg |
Mrożona mieszanka owoców jagodowych zmiksowana z bananem, jogurtem, mlekiem i miodem na gęsty, zimny koktajl.
Co zrobiszZmiksuj mrożoną mieszankę owoców jagodowych z bananem, jogurtem, mlekiem i miodem, aż koktajl będzie gęsty i gładki.
