Ogórek i pomidory pokrojone w bardzo drobną kostkę z czerwoną cebulą i natką pietruszki, doprawione sokiem z cytryny i oliwą.
2sztuki
4sztuki
½sztuki
20g
½sztuki
3łyżka
0,5łyżeczka
1szczypta| # | Produkt | Ilość | Uwagi | Stan | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | 2sztuki | — | — | |
| 2 | | 4sztuki | — | — | |
| 3 | | ½sztuki | — | — | |
| 4 | | 20g | — | — | |
| 5 | | ½sztuki | — | — | |
| 6 | | 3łyżka | — | — | |
| 7 | | 0,5łyżeczka | — | — | |
| 8 | | 1szczypta | — | — |
Połóż ogórki na desce do krojenia.
Ogórek · 2 sztuki
Odetnij końce i pokrój w kostkę o boku 5 mm razem ze skórką.
Włóż do dużej miski sałatkowej.
Połóż pomidory na desce.
Pomidory śliwkowe · 4 sztukiWytnij twarde środki i pokrój pomidory w kostkę o boku 5 mm.
Dodaj do miski z sałatką razem z sokiem.
Połóż połówkę czerwonej cebuli na desce.
Czerwona cebula · ½ sztukiObierz i bardzo drobno posiekaj.
Dodaj do miski z sałatką.
Połóż natkę pietruszki na desce.
Natka pietruszki · 20 gDodaj do miski z sałatką.
Połóż połówkę cytryny na desce do krojenia.
Cytryna · ½ sztukiSkrop oliwą.
Oliwa z oliwek extra virgin · 3 łyżka
Dodaj sól.
Sól · 0,5 łyżeczkaDodaj szczyptę pieprzu, dobrze wymieszaj i podawaj od razu z hummusem, pitą lub grillowanym mięsem.
Mielony czarny pieprz · 1 szczypta
| # | Produkt | Narzędzie | Czynność |
|---|---|---|---|
| 1 | 2 sztuki | | Połóż ogórki na desce do krojenia.⏱ 5 sRezultatOgórek |
| 2 | Ogórekkrok 1 | | Odetnij końce i pokrój w kostkę o boku 5 mm razem ze skórką.⏱ 3 minRezultatOgórek pokrojony w kostkę |
| 3 | Ogórek pokrojony w kostkękrok 2 | | Włóż do dużej miski sałatkowej.⏱ 10 sRezultatOgórek pokrojony w kostkę |
| 4 | 4 sztuki | | Połóż pomidory na desce.⏱ 5 sRezultatPomidory śliwkowe |
| 5 | Pomidory śliwkowekrok 4 | | Wytnij twarde środki i pokrój pomidory w kostkę o boku 5 mm.⏱ 2 min 30 sRezultatPomidory pokrojone w kostkę |
| 6 | Pomidory pokrojone w kostkękrok 5 | | Dodaj do miski z sałatką razem z sokiem.⏱ 10 sRezultatOgórek i pomidor |
| 7 | ½ sztuki | | Połóż połówkę czerwonej cebuli na desce.⏱ 5 sRezultatCzerwona cebula |
| 8 | Czerwona cebulakrok 7 | | Obierz i bardzo drobno posiekaj.⏱ 1 minRezultatDrobno posiekana czerwona cebula |
| 9 | Drobno posiekana czerwona cebulakrok 8 | | Dodaj do miski z sałatką.⏱ 10 sRezultatOgórek, pomidor i cebula |
| 10 | 20 g | | Połóż natkę pietruszki na desce.⏱ 5 sRezultatNatka pietruszki |
| 11 | Natka pietruszkikrok 10 | | Drobno posiekaj.⏱ 40 sRezultatDrobno posiekana natka pietruszki |
| 12 | Drobno posiekana natka pietruszkikrok 11 | | Dodaj do miski z sałatką.⏱ 10 sRezultatSałatka z natką pietruszki |
| 13 | ½ sztuki | | Połóż połówkę cytryny na desce do krojenia.⏱ 5 sRezultatCytryna |
| 14 | Cytrynakrok 13 |  | Wyciśnij sok na sałatkę.⏱ 20 sRezultatSałatka z cytryną |
| 15 | 3 łyżka | | Skrop oliwą.⏱ 10 sRezultatSałatka z dressingiem |
| 16 | 0,5 łyżeczka | | Dodaj sól.⏱ 5 sRezultatPosolona sałatka |
| 17 | 1 szczypta | | Dodaj szczyptę pieprzu, dobrze wymieszaj i podawaj od razu z hummusem, pitą lub grillowanym mięsem.⏱ 20 sRezultatSałatka izraelska |
| Łączny czas | 9 min 10 s | ||
| Składnik odżywczy | na porcję |
|---|---|
| 154kcal | |
| 2g | |
| 11g | |
| 2g | |
| 12g | |
| 8g | |
| 3g | |
| 297mg |
Ogórek i pomidory pokrojone w bardzo drobną kostkę z czerwoną cebulą i natką pietruszki, doprawione sokiem z cytryny i oliwą.
Co zrobiszPokroisz ogórek i pomidory w bardzo drobną kostkę, dodasz czerwoną cebulę i natkę pietruszki, a następnie doprawisz sokiem z cytryny, oliwą z oliwek, solą i pieprzem.
