Płatki owsiane gotowane na mleku do uzyskania kremowej konsystencji, podawane z plasterkami banana i odrobiną miodu.
80g
500ml
1szczypta
1sztuka
2łyżka| # | Produkt | Ilość | Uwagi | Stan | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | 80g | — | — | |
| 2 | | 500ml | — | — | |
| 3 | | 1szczypta | — | — | |
| 4 | | 1sztuka | — | — | |
| 5 | | 2łyżka | — | — |
Wsyp płatki owsiane do małego rondelka.
Płatki owsiane górskie · 80 g
Wlej mleko.
Mleko pełnotłuste · 500 mlDodaj szczyptę soli.
Sól · 1 szczyptaDoprowadź do lekkiego wrzenia na średnim ogniu, mieszając.
Gotuj przez 5 minut, często mieszając, aż owsianka zgęstnieje i stanie się kremowa.
W międzyczasie ułóż banana na desce do krojenia.
Banan · 1 sztuka
| # | Produkt | Narzędzie | Czynność |
|---|---|---|---|
| 1 | 80 g | | Wsyp płatki owsiane do małego rondelka.⏱ 10 sRezultatPłatki owsiane górskie |
| 2 | 500 ml | | Wlej mleko.⏱ 10 sRezultatPłatki owsiane w mleku |
| 3 | 1 szczypta | | Dodaj szczyptę soli.⏱ 5 sRezultatPłatki owsiane z solą i mlekiem |
| 4 | — | | Doprowadź do lekkiego wrzenia na średnim ogniu, mieszając.⏱ 4 minRezultatGotująca się owsianka |
| 5 | — | | Gotuj przez 5 minut, często mieszając, aż owsianka zgęstnieje i stanie się kremowa.⏱ 5 minRezultatKremowa owsiankaużywane w kroku 9 |
| 6 | 1 sztuka | | W międzyczasie ułóż banana na desce do krojenia.⏱ 5 sRezultatBanan |
| 7 | Banankrok 6 |  | Obierz banana.⏱ 10 sRezultatObrane banany |
| 8 | Obrane bananykrok 7 | | Pokrój go w plasterki.⏱ 30 sRezultatPokrojone bananyużywane w kroku 10 |
| Łączny czas | 11 min | ||
| Składnik odżywczy | na porcję |
|---|---|
| 403kcal | |
| 14g | |
| 11g | |
| 6g | |
| 64g | |
| 30g | |
| 6g | |
| 200mg |
Płatki owsiane gotowane na mleku do uzyskania kremowej konsystencji, podawane z plasterkami banana i odrobiną miodu.
Co zrobiszGotuj płatki owsiane na mleku ze szczyptą soli przez 5 minut, mieszając. Następnie nałóż owsiankę do misek i udekoruj plasterkami banana oraz miodem.
