Perska sałatka z drobno pokrojonego ogórka, pomidora i czerwonej cebuli z miętą, skropiona sokiem z limonki i oliwą.
2sztuki
3sztuki
½sztuki
15sztuki
1sztuka
2łyżka
0,5łyżeczka
1szczypta| # | Produkt | Ilość | Uwagi | Stan | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | 2sztuki | — | — | |
| 2 | | 3sztuki | — | — | |
| 3 | | ½sztuki | — | — | |
| 4 | | 15sztuki | — | — | |
| 5 | | 1sztuka | — | — | |
| 6 | | 2łyżka | — | — | |
| 7 | | 0,5łyżeczka | — | — | |
| 8 | | 1szczypta | — | — |
Połóż ogórki na desce do krojenia.
Ogórek · 2 sztuki
Odetnij końce i pokrój w kostkę o boku 1 cm.
Włóż do dużej miski sałatkowej.
Połóż pomidory na desce.
Pomidory śliwkowe · 3 sztukiPokrój je w kostkę o boku 1 cm.
Połóż połówkę czerwonej cebuli na desce.
Czerwona cebula · ½ sztukiObierz i drobno posiekaj.
Dodaj do miski.
Rozłóż liście mięty na desce.
Świeże liście mięty · 15 sztukiPołóż limonkę na desce do krojenia.
Limonka · 1 sztukaSkrop oliwą.
Oliwa z oliwek extra virgin · 2 łyżka
Dodaj sól.
Sól · 0,5 łyżeczkaDodaj szczyptę pieprzu i delikatnie wymieszaj.
Mielony czarny pieprz · 1 szczyptaOdstaw na 10 minut, aby warzywa puściły sok, po czym ponownie wymieszaj i podawaj, jeśli chcesz, z ryżem, grillowanym mięsem lub płaskim pieczywem.
| # | Produkt | Narzędzie | Czynność |
|---|---|---|---|
| 1 | 2 sztuki | | Połóż ogórki na desce do krojenia.⏱ 5 sRezultatOgórek |
| 2 | Ogórekkrok 1 | | Odetnij końce i pokrój w kostkę o boku 1 cm.⏱ 2 minRezultatOgórek pokrojony w kostkę |
| 3 | Ogórek pokrojony w kostkękrok 2 | | Włóż do dużej miski sałatkowej.⏱ 10 sRezultatOgórek pokrojony w kostkę |
| 4 | 3 sztuki | | Połóż pomidory na desce.⏱ 5 sRezultatPomidory śliwkowe |
| 5 | Pomidory śliwkowekrok 4 | | Pokrój je w kostkę o boku 1 cm.⏱ 1 min 30 sRezultatPomidory pokrojone w kostkę |
| 6 | Pomidory pokrojone w kostkękrok 5 | | Dodaj do miski.⏱ 10 sRezultatOgórek i pomidor |
| 7 | ½ sztuki | | Połóż połówkę czerwonej cebuli na desce.⏱ 5 sRezultatCzerwona cebula |
| 8 | Czerwona cebulakrok 7 | | Obierz i drobno posiekaj.⏱ 1 minRezultatDrobno posiekana czerwona cebula |
| 9 | Drobno posiekana czerwona cebulakrok 8 | | Dodaj do miski.⏱ 10 sRezultatOgórek, pomidor i cebula |
| 10 | 15 sztuki | | Rozłóż liście mięty na desce.⏱ 5 sRezultatŚwieże liście mięty |
| 11 | Świeże liście miętykrok 10 | | Drobno posiekaj.⏱ 30 sRezultatDrobno posiekana mięta |
| 12 | Drobno posiekana miętakrok 11 | | Dodaj do miski.⏱ 10 sRezultatSałatka z miętą |
| 13 | 1 sztuka | | Połóż limonkę na desce do krojenia.⏱ 5 sRezultatLimonka |
| 14 | Limonkakrok 13 | | Przekrój na pół.⏱ 10 sRezultatPołówki limonek |
| 15 | Połówki limonekkrok 14 |  | Wyciśnij sok na sałatkę.⏱ 40 sRezultatSałatka z limonką |
| 16 | 2 łyżka | | Skrop oliwą.⏱ 10 sRezultatSałatka z dressingiem |
| 17 | 0,5 łyżeczka | | Dodaj sól.⏱ 5 sRezultatPosolona sałatka |
| 18 | 1 szczypta | | Dodaj szczyptę pieprzu i delikatnie wymieszaj.⏱ 20 sRezultatWymieszana sałatka |
| 19 | — | | Odstaw na 10 minut, aby warzywa puściły sok, po czym ponownie wymieszaj i podawaj, jeśli chcesz, z ryżem, grillowanym mięsem lub płaskim pieczywem.⏱ 10 minRezultatSałatka szirazi |
| Łączny czas | 16 min | ||
| Składnik odżywczy | na porcję |
|---|---|
| 117kcal | |
| 2g | |
| 7g | |
| 1g | |
| 12g | |
| 7g | |
| 2g | |
| 295mg |
Perska sałatka z drobno pokrojonego ogórka, pomidora i czerwonej cebuli z miętą, skropiona sokiem z limonki i oliwą.
Co zrobiszDrobno pokroisz ogórka, pomidory i czerwoną cebulę, dodasz posiekaną miętę, a następnie doprawisz wszystko sokiem z limonki, oliwą i przyprawami oraz odstawisz, aby smaki się połączyły.
