Gęsty jogurt grecki wymieszany z tartym czosnkiem, sokiem z cytryny i solą, na koniec skropiony oliwą z oliwek.
1ząbek
200g
1łyżeczka
0,25łyżeczka
1łyżka| # | Produkt | Ilość | Uwagi | Stan | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | 1ząbek | — | — | |
| 2 | | 200g | — | — | |
| 3 | | 1łyżeczka | — | — | |
| 4 | | 0,25łyżeczka | — | — | |
| 5 | | 1łyżka | — | — |
Połóż ząbek czosnku na desce do krojenia.
Czosnek · 1 ząbek
Lekko zgnieć go płaską stroną noża i zdejmij skórkę.
Zetrzyj imbir na drobnych oczkach tarki do małej miski.
Dodaj jogurt.
Pełnotłusty jogurt grecki · 200 gDodaj sok z cytryny.
Sok z cytryny · 1 łyżeczkaDodaj sól i mieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Sól · 0,25 łyżeczka
| # | Produkt | Narzędzie | Czynność |
|---|---|---|---|
| 1 | 1 ząbek | | Połóż ząbek czosnku na desce do krojenia.⏱ 5 sRezultatCzosnek |
| 2 | Czosnekkrok 1 | | Lekko zgnieć go płaską stroną noża i zdejmij skórkę.⏱ 20 sRezultatObrany ząbek czosnku |
| 3 | Obrany ząbek czosnkukrok 2 | | Zetrzyj imbir na drobnych oczkach tarki do małej miski.⏱ 30 sRezultatStarty czosnek |
| 4 | 200 g | | Dodaj jogurt.⏱ 10 sRezultatJogurt i czosnek |
| 5 | 1 łyżeczka | | Dodaj sok z cytryny.⏱ 5 sRezultatJogurt z cytryną |
| 6 | 0,25 łyżeczka | | Dodaj sól i mieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.⏱ 20 sRezultatJogurt czosnkowy |
| Łączny czas | 3 min 40 s | ||
| Składnik odżywczy | na porcję |
|---|---|
| 41kcal | |
| 3g | |
| 2g | |
| 0,4g | |
| 1g | |
| 0,9g | |
| 122mg |
Gęsty jogurt grecki wymieszany z tartym czosnkiem, sokiem z cytryny i solą, na koniec skropiony oliwą z oliwek.
Co zrobiszZetrzyj ząbek czosnku do gęstego jogurtu greckiego, dopraw sokiem z cytryny i solą, a następnie przełóż do miseczki i wykończ oliwą.
