Jogurt grecki ułożony w szklankach warstwami z granolą, zwieńczony borówkami i miodem; szybkie śniadanie.
100g
300g
80g
2łyżka| # | Produkt | Ilość | Uwagi | Stan | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | 100g | — | — | |
| 2 | | 300g | — | — | |
| 3 | | 80g | — | — | |
| 4 | | 2łyżka | — | — |
Wsyp borówki na sito.
Borówki amerykańskie · 100 g
W tym czasie nałóż połowę jogurtu do szklanek.
Pełnotłusty jogurt grecki · 300 g
| # | Produkt | Narzędzie | Czynność |
|---|---|---|---|
| 1 | 100 g | | Wsyp borówki na sito.⏱ 5 sRezultatBorówki |
| 2 | Borówkikrok 1 | | Opłucz pod zimną bieżącą wodą.⏱ 30 sRezultatOpłukane borówki |
| 3 | Opłukane borówkikrok 2 | | Pozostaw do odsączenia przez 2 minuty.⏱ 2 minRezultatOdsączone borówkiużywane w kroku 6 |
| 4 | 300 g | | W tym czasie nałóż połowę jogurtu do szklanek.⏱ 30 sRezultatJogurt w szklankach |
| Łączny czas | 3 min 30 s | ||
| Składnik odżywczy | na porcję |
|---|---|
| 344kcal | |
| 19g | |
| 9g | |
| 2g | |
| 49g | |
| 31g | |
| 4g | |
| 184mg |
Jogurt grecki ułożony w szklankach warstwami z granolą, zwieńczony borówkami i miodem; szybkie śniadanie.
Co zrobiszOpłucz borówki, ułóż warstwami jogurt grecki i granolę w szklankach, dodaj na wierzch borówki i skrop miodem.
