Iogurte grego espesso misturado com alho ralado, limão e sal, finalizado com um fio de azeite.
1dente
200g
1colher de chá
0,25colher de chá
1colher de sopa| # | Produto | Quantidade | Observações | Estado | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | 1dente | — | — | |
| 2 | | 200g | — | — | |
| 3 | | 1colher de chá | — | — | |
| 4 | | 0,25colher de chá | — | — | |
| 5 | | 1colher de sopa | — | — |
Coloque o dente de alho na tábua de corte.
Alho · 1 dente
Amasse levemente com a parte plana da faca e retire a casca.
Adicione o iogurte.
Iogurte grego integral · 200 g
Acrescente o suco de limão.
Suco de limão-siciliano · 1 colher de cháAdicione o sal e mexa até ficar homogêneo.
Sal · 0,25 colher de chá
| # | Produto | Utensílio | Ação |
|---|---|---|---|
| 1 | 1 dente | | Coloque o dente de alho na tábua de corte.⏱ 5 sResultadoAlho |
| 2 | Alhoetapa 1 | | Amasse levemente com a parte plana da faca e retire a casca.⏱ 20 sResultadoDente de alho descascado |
| 3 | Dente de alho descascadoetapa 2 |  | Rale bem fino na tigela pequena.⏱ 30 sResultadoAlho ralado |
| 4 | 200 g | | Adicione o iogurte.⏱ 10 sResultadoIogurte e alho |
| 5 | 1 colher de chá | | Acrescente o suco de limão.⏱ 5 sResultadoIogurte com limão |
| 6 | 0,25 colher de chá | | Adicione o sal e mexa até ficar homogêneo.⏱ 20 sResultadoIogurte com alho |
| Tempo total | 3 min 40 s | ||
| Nutriente | por porção |
|---|---|
| 41kcal | |
| 3g | |
| 2g | |
| 0,4g | |
| 1g | |
| 0,9g | |
| 122mg |
Iogurte grego espesso misturado com alho ralado, limão e sal, finalizado com um fio de azeite.
O que você vai fazerVocê vai ralar um dente de alho no iogurte grego espesso, temperar com suco de limão e sal, colocar em uma tigela e finalizar com azeite.
