Olgun muzların süt, süzme yoğurt, bal ve buzla yoğun ve köpüklü olana kadar blenderdan geçirilmesiyle hazırlanır.
2adet
300ml
100g
1yk
4adet| # | Ürün | Miktar | Notlar | Durum | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | 2adet | — | — | |
| 2 | | 300ml | — | — | |
| 3 | | 100g | — | — | |
| 4 | | 1yk | — | — | |
| 5 | | 4adet | — | — |
Muzları kesme tahtasına koyun.
Olgun muz · 2 adet
Sütü dökün.
Tam yağlı süt · 300 ml
Yoğurdu ekleyin.
Tam yağlı Yunan yoğurdu · 100 gBalı ekleyin.
Bal · 1 ykBuzu ekleyin.
Buz küpü · 4 adetYaklaşık 1 dakika, pürüzsüz ve köpüklü olana kadar blenderdan geçirin.
Bardaklara dökün ve hemen servis edin.
| # | Ürün | Araç | İşlem |
|---|---|---|---|
| 1 | 2 adet | | Muzları kesme tahtasına koyun.⏱ 5 snSonuçOlgun muz |
| 2 | Olgun muz1. adım | | Olgun muzların kabuklarını soyun.⏱ 20 snSonuçSoyulmuş muz |
| 3 | Soyulmuş muz2. adım |  | Parçalara kesin.⏱ 20 snSonuçMuz parçaları |
| 4 | Muz parçaları3. adım | | Muzu blendera koyun.⏱ 10 snSonuçMuz parçaları |
| 5 | 300 ml | | Sütü dökün.⏱ 10 snSonuçMuz ve süt |
| 6 | 100 g | | Yoğurdu ekleyin.⏱ 10 snSonuçMuz, süt ve yoğurt |
| 7 | 1 yk | | Balı ekleyin.⏱ 10 snSonuçTatlandırılmış smoothie tabanı |
| 8 | 4 adet | | Buzu ekleyin.⏱ 5 snSonuçBuzlu smoothie tabanı |
| 9 | — | | Yaklaşık 1 dakika, pürüzsüz ve köpüklü olana kadar blenderdan geçirin.⏱ 1 dkSonuçPürüzsüz muzlu smoothie |
| 10 | Pürüzsüz muzlu smoothie9. adım | | Bardaklara dökün ve hemen servis edin.⏱ 15 snSonuçMuzlu Smoothie |
| Toplam süre | 5 dk | ||
| Besin öğesi | porsiyon başına |
|---|---|
| 143kcal | |
| 10g | |
| 5g | |
| 3g | |
| 14g | |
| 14g | |
| 115mg |
Olgun muzların süt, süzme yoğurt, bal ve buzla yoğun ve köpüklü olana kadar blenderdan geçirilmesiyle hazırlanır.
YapacaklarınızOlgun muzları süt, süzme yoğurt, bal ve buzla pürüzsüz ve köpüklü olana kadar blenderdan geçirin; ardından bardaklara dökün.
