Donmuş mango ve muzun Yunan yoğurdu, süt ve balla blenderdan geçirilmesiyle hazırlanan koyu kıvamlı, kremamsı smoothie.
1adet
250g
150g
200ml
1yk| # | Ürün | Miktar | Notlar | Durum | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | 1adet | — | — | |
| 2 | | 250g | — | — | |
| 3 | | 150g | — | — | |
| 4 | | 200ml | — | — | |
| 5 | | 1yk | — | — |
Muzu kesme tahtasına koyun.
Olgun muz · 1 adet
Dondurulmuş mangoyu ekleyin.
Dondurulmuş mango parçaları · 250 g
Yoğurdu ekleyin.
Tam yağlı Yunan yoğurdu · 150 gSütü dökün.
Tam yağlı süt · 200 mlBalı ekleyin.
Bal · 1 ykKoyulaşıp tamamen pürüzsüz olana kadar yaklaşık 1 dakika blenderdan geçirin.
Bardaklara dökün ve hemen servis edin.
| # | Ürün | Araç | İşlem |
|---|---|---|---|
| 1 | 1 adet | | Muzu kesme tahtasına koyun.⏱ 5 snSonuçOlgun muz |
| 2 | Olgun muz1. adım | | Elinizle soyun.⏱ 10 snSonuçSoyulmuş muz |
| 3 | Soyulmuş muz2. adım |  | Parçalara kesin.⏱ 15 snSonuçMuz parçaları |
| 4 | Muz parçaları3. adım | | Muzu blendera koyun.⏱ 10 snSonuçMuz parçaları |
| 5 | 250 g | | Dondurulmuş mangoyu ekleyin.⏱ 10 snSonuçMuz ve mango |
| 6 | 150 g | | Yoğurdu ekleyin.⏱ 10 snSonuçMeyve ve yoğurt |
| 7 | 200 ml | | Sütü dökün.⏱ 10 snSonuçSmoothie tabanı |
| 8 | 1 yk | | Balı ekleyin.⏱ 10 snSonuçTatlandırılmış smoothie tabanı |
| 9 | — | | Koyulaşıp tamamen pürüzsüz olana kadar yaklaşık 1 dakika blenderdan geçirin.⏱ 1 dkSonuçPürüzsüz mango smoothie |
| 10 | Pürüzsüz mango smoothie9. adım | | Bardaklara dökün ve hemen servis edin.⏱ 15 snSonuçMango smoothie |
| Toplam süre | 4 dk 50 sn | ||
| Besin öğesi | porsiyon başına |
|---|---|
| 201kcal | |
| 12g | |
| 4g | |
| 2g | |
| 31g | |
| 29g | |
| 2g | |
| 111mg |
Donmuş mango ve muzun Yunan yoğurdu, süt ve balla blenderdan geçirilmesiyle hazırlanan koyu kıvamlı, kremamsı smoothie.
YapacaklarınızDonmuş mango, muz, Yunan yoğurdu, süt ve balı koyu ve pürüzsüz bir kıvam alana kadar blenderdan geçirin.
