Bardaklara granolayla kat kat yerleştirilen ve üzerine yaban mersiniyle bal eklenen süzme yoğurt; hızlı bir kahvaltı.
100g
300g
80g
2yk| # | Ürün | Miktar | Notlar | Durum | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | 100g | — | — | |
| 2 | | 300g | — | — | |
| 3 | | 80g | — | — | |
| 4 | | 2yk | — | — |
Yaban mersinlerini süzgece koyun.
Yaban mersini · 100 g
Soğuk akan suyun altında yıkayın.
Bu sırada yoğurdun yarısını bardaklara kaşıkla paylaştırın.
Tam yağlı Yunan yoğurdu · 300 g
| # | Ürün | Araç | İşlem |
|---|---|---|---|
| 1 | 100 g | | Yaban mersinlerini süzgece koyun.⏱ 5 snSonuçYaban mersinleri |
| 2 | Yaban mersinleri1. adım | | Soğuk akan suyun altında yıkayın.⏱ 30 snSonuçYıkanmış yaban mersinleri |
| 3 | Yıkanmış yaban mersinleri2. adım | | 2 dakika süzülmeye bırakın.⏱ 2 dkSonuçSüzülmüş yaban mersinleri6. adımda kullanılır |
| 4 | 300 g | | Bu sırada yoğurdun yarısını bardaklara kaşıkla paylaştırın.⏱ 30 snSonuçBardaklardaki yoğurt |
| Toplam süre | 3 dk 30 sn | ||
| Besin öğesi | porsiyon başına |
|---|---|
| 344kcal | |
| 19g | |
| 9g | |
| 2g | |
| 49g | |
| 31g | |
| 4g | |
| 184mg |
Bardaklara granolayla kat kat yerleştirilen ve üzerine yaban mersiniyle bal eklenen süzme yoğurt; hızlı bir kahvaltı.
YapacaklarınızYaban mersinlerini yıkayacak, süzme yoğurt ile granolayı bardaklara kat kat yerleştirecek, üzerine meyveleri koyup bal gezdireceksiniz.
