Haferflocken mit gehackten Mandeln und Aprikosen, Sonnenblumen- und Kürbiskernen, Sultaninen und Zimt, serviert mit kalter Milch.
300g
60g
30g
30g
60g
1TL
800ml| # | Produkt | Menge | Notizen | Zustand | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | 300g | — | — | |
| 2 | 60g | — | — | ||
| 3 | | 60g | — | — | |
| 4 | | 30g | — | — | |
| 5 | | 30g | — | — | |
| 6 | | 60g | — | — | |
| 7 | | 1TL | — | — | |
| 8 | | 800ml | — | — |
Gib die Haferflocken in die große Rührschüssel.
Haferflocken · 300 g
Leg die Mandeln auf das Schneidebrett.
Gib sie in die Schüssel.
Leg die Aprikosen aufs Brett.
Getrocknete Aprikosen · 60 gSchneide sie in kleine Stücke.
Gib sie in die Schüssel.
Gib die Sonnenblumenkerne dazu.
Sonnenblumenkerne · 30 gGib die Kürbiskerne dazu.
Kürbiskerne · 30 gGib die Sultaninen dazu.
Sultaninen · 60 gGib den Zimt dazu.
Gemahlener Zimt · 1 TLRühre, bis alles gleichmäßig vermischt ist.
Füll das Müsli in einen luftdichten Behälter; es hält sich bis zu 1 Monat.
Gib pro Person etwa 70 g in eine Schale.
Gieße in jede Schale etwa 100 ml kalte Milch und serviere, nach Belieben mit frischem Obst oder Joghurt.
Vollmilch · 800 ml| # | Produkt | Utensil | Handlung |
|---|---|---|---|
| 1 | 300 g | | Gib die Haferflocken in die große Rührschüssel.⏱ 10 Sek.ErgebnisHaferflocken |
| 2 | 60 g | | Leg die Mandeln auf das Schneidebrett.⏱ 5 Sek.ErgebnisMandeln |
| 3 | MandelnSchritt 2 | | Hacke sie grob.⏱ 1 Min.ErgebnisGehackte Mandeln |
| 4 | Gehackte MandelnSchritt 3 | | Gib sie in die Schüssel.⏱ 10 Sek.ErgebnisHaferflocken und Mandeln |
| 5 | 60 g | | Leg die Aprikosen aufs Brett.⏱ 5 Sek.ErgebnisGetrocknete Aprikosen |
| 6 | Getrocknete AprikosenSchritt 5 | | Schneide sie in kleine Stücke.⏱ 1 Min.ErgebnisGehackte Aprikosen |
| 7 | Gehackte AprikosenSchritt 6 | | Gib sie in die Schüssel.⏱ 10 Sek.ErgebnisHaferflocken, Mandeln und Aprikosen |
| 8 | 30 g | | Gib die Sonnenblumenkerne dazu.⏱ 5 Sek.ErgebnisMüsli mit Sonnenblumenkernen |
| 9 | 30 g | | Gib die Kürbiskerne dazu.⏱ 5 Sek.ErgebnisMüsli mit Kernen |
| 10 | 60 g | | Gib die Sultaninen dazu.⏱ 5 Sek.ErgebnisMüsli mit Sultaninen |
| 11 | 1 TL | | Gib den Zimt dazu.⏱ 5 Sek.ErgebnisMüsli mit Zimt |
| 12 | — | | Rühre, bis alles gleichmäßig vermischt ist.⏱ 30 Sek.ErgebnisVermischtes Müsli |
| 13 | Vermischtes MüsliSchritt 12 | | Füll das Müsli in einen luftdichten Behälter; es hält sich bis zu 1 Monat.⏱ 20 Sek.ErgebnisMüsli zum Aufbewahren |
| 14 | Müsli zum AufbewahrenSchritt 13 | | Gib pro Person etwa 70 g in eine Schale.⏱ 20 Sek.ErgebnisMüsli zum Servieren |
| 15 | 800 ml | | Gieße in jede Schale etwa 100 ml kalte Milch und serviere, nach Belieben mit frischem Obst oder Joghurt.⏱ 15 Sek.ErgebnisSelbst gemachtes Müsli |
| Gesamtzeit | 5 Min. 55 Sek. | ||
| Nährstoff | pro Portion |
|---|---|
| 336kcal | |
| 12g | |
| 13g | |
| 3g | |
| 45g | |
| 14g | |
| 7g | |
| 54mg |
Haferflocken mit gehackten Mandeln und Aprikosen, Sonnenblumen- und Kürbiskernen, Sultaninen und Zimt, serviert mit kalter Milch.
Das machst duDu mischst Haferflocken mit gehackten Mandeln und Aprikosen, Sonnenblumen- und Kürbiskernen, Sultaninen und Zimt und servierst das Müsli mit kalter Milch.
