Gurke und Tomaten, sehr fein gewürfelt, mit roter Zwiebel und Petersilie, angemacht mit Zitronensaft und Olivenöl.
2Stk.
4Stk.
0,5Stk.
20g
0,5Stk.
3EL
0,5TL
1Prise| # | Produkt | Menge | Notizen | Zustand | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | 2Stk. | — | — | |
| 2 | | 4Stk. | — | — | |
| 3 | | 0,5Stk. | — | — | |
| 4 | | 20g | — | — | |
| 5 | | 0,5Stk. | — | — | |
| 6 | | 3EL | — | — | |
| 7 | | 0,5TL | — | — | |
| 8 | | 1Prise | — | — |
Leg die Gurken auf das Schneidebrett.
Gurke · 2 Stk.
Schneide die Enden ab und schneide sie samt Schale in 5 mm große Würfel.
Gib sie in die große Salatschüssel.
Leg die Tomaten auf das Brett.
Eiertomaten · 4 Stk.Schneide den Strunk heraus und die Tomaten in 5 mm große Würfel.
Gib sie mit ihrem Saft in die Salatschüssel.
Leg die halbe rote Zwiebel aufs Brett.
Rote Zwiebel · 0,5 Stk.Schäle sie und hacke sie sehr fein.
Gib sie in die Salatschüssel.
Leg die Petersilie auf das Brett.
Glatte Petersilie · 20 gGib sie in die Salatschüssel.
Leg die Zitronenhälfte auf das Schneidebrett.
Zitrone · 0,5 Stk.Beträufle alles mit dem Olivenöl.
Natives Olivenöl extra · 3 EL
Gib das Salz dazu.
Salz · 0,5 TLGib eine Prise Pfeffer dazu, mische gut und serviere sofort, mit Hummus, Pitabrot oder gegrilltem Fleisch.
Gemahlener schwarzer Pfeffer · 1 Prise
| # | Produkt | Utensil | Handlung |
|---|---|---|---|
| 1 | 2 Stk. | | Leg die Gurken auf das Schneidebrett.⏱ 5 Sek.ErgebnisGurke |
| 2 | GurkeSchritt 1 | | Schneide die Enden ab und schneide sie samt Schale in 5 mm große Würfel.⏱ 3 Min.ErgebnisGewürfelte Gurke |
| 3 | Gewürfelte GurkeSchritt 2 | | Gib sie in die große Salatschüssel.⏱ 10 Sek.ErgebnisGewürfelte Gurke |
| 4 | 4 Stk. | | Leg die Tomaten auf das Brett.⏱ 5 Sek.ErgebnisEiertomaten |
| 5 | EiertomatenSchritt 4 | | Schneide den Strunk heraus und die Tomaten in 5 mm große Würfel.⏱ 2 Min. 30 Sek.ErgebnisGewürfelte Tomaten |
| 6 | Gewürfelte TomatenSchritt 5 | | Gib sie mit ihrem Saft in die Salatschüssel.⏱ 10 Sek.ErgebnisGurke und Tomate |
| 7 | 0,5 Stk. | | Leg die halbe rote Zwiebel aufs Brett.⏱ 5 Sek.ErgebnisRote Zwiebel |
| 8 | Rote ZwiebelSchritt 7 | | Schäle sie und hacke sie sehr fein.⏱ 1 Min.ErgebnisFein gehackte rote Zwiebel |
| 9 | Fein gehackte rote ZwiebelSchritt 8 | | Gib sie in die Salatschüssel.⏱ 10 Sek.ErgebnisGurke, Tomate und Zwiebel |
| 10 | 20 g | | Leg die Petersilie auf das Brett.⏱ 5 Sek.ErgebnisGlatte Petersilie |
| 11 | Glatte PetersilieSchritt 10 | | Hacke sie fein.⏱ 40 Sek.ErgebnisFein gehackte Petersilie |
| 12 | Fein gehackte PetersilieSchritt 11 | | Gib sie in die Salatschüssel.⏱ 10 Sek.ErgebnisSalat mit Petersilie |
| 13 | 0,5 Stk. | | Leg die Zitronenhälfte auf das Schneidebrett.⏱ 5 Sek.ErgebnisZitrone |
| 14 | ZitroneSchritt 13 |  | Presse den Saft über den Salat.⏱ 20 Sek.ErgebnisSalat mit Zitrone |
| 15 | 3 EL | | Beträufle alles mit dem Olivenöl.⏱ 10 Sek.ErgebnisAngemachter Salat |
| 16 | 0,5 TL | | Gib das Salz dazu.⏱ 5 Sek.ErgebnisGesalzener Salat |
| 17 | 1 Prise | | Gib eine Prise Pfeffer dazu, mische gut und serviere sofort, mit Hummus, Pitabrot oder gegrilltem Fleisch.⏱ 20 Sek.ErgebnisIsraelischer Salat |
| Gesamtzeit | 9 Min. 10 Sek. | ||
| Nährstoff | pro Portion |
|---|---|
| 154kcal | |
| 2g | |
| 11g | |
| 2g | |
| 12g | |
| 8g | |
| 3g | |
| 297mg |
Gurke und Tomaten, sehr fein gewürfelt, mit roter Zwiebel und Petersilie, angemacht mit Zitronensaft und Olivenöl.
Das machst duDu würfelst Gurke und Tomaten sehr fein, gibst rote Zwiebel und Petersilie dazu und machst alles mit Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer an.
