Dicker griechischer Joghurt, verrührt mit geriebenem Knoblauch, Zitrone und Salz und mit einem Schuss Olivenöl vollendet.
1Zehe
200g
1TL
0,25TL
1EL| # | Produkt | Menge | Notizen | Zustand | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | 1Zehe | — | — | |
| 2 | | 200g | — | — | |
| 3 | | 1TL | — | — | |
| 4 | | 0,25TL | — | — | |
| 5 | | 1EL | — | — |
Leg die Knoblauchzehe auf das Schneidebrett.
Knoblauch · 1 Zehe
Drücke ihn mit der flachen Messerseite leicht an und zieh die Schale ab.
Reibe sie fein in die kleine Schüssel.
Gib den Joghurt dazu.
Griechischer Joghurt (Vollfett) · 200 gGib den Zitronensaft dazu.
Zitronensaft · 1 TLGib das Salz dazu und rühr glatt.
Salz · 0,25 TL
| # | Produkt | Utensil | Handlung |
|---|---|---|---|
| 1 | 1 Zehe | | Leg die Knoblauchzehe auf das Schneidebrett.⏱ 5 Sek.ErgebnisKnoblauch |
| 2 | KnoblauchSchritt 1 | | Drücke ihn mit der flachen Messerseite leicht an und zieh die Schale ab.⏱ 20 Sek.ErgebnisGeschälte Knoblauchzehe |
| 3 | Geschälte KnoblauchzeheSchritt 2 | | Reibe sie fein in die kleine Schüssel.⏱ 30 Sek.ErgebnisGeriebener Knoblauch |
| 4 | 200 g | | Gib den Joghurt dazu.⏱ 10 Sek.ErgebnisJoghurt und Knoblauch |
| 5 | 1 TL | | Gib den Zitronensaft dazu.⏱ 5 Sek.ErgebnisJoghurt mit Zitrone |
| 6 | 0,25 TL | | Gib das Salz dazu und rühr glatt.⏱ 20 Sek.ErgebnisKnoblauchjoghurt |
| Gesamtzeit | 3 Min. 40 Sek. | ||
| Nährstoff | pro Portion |
|---|---|
| 41kcal | |
| 3g | |
| 2g | |
| 0,4g | |
| 1g | |
| 0,9g | |
| 122mg |
Dicker griechischer Joghurt, verrührt mit geriebenem Knoblauch, Zitrone und Salz und mit einem Schuss Olivenöl vollendet.
Das machst duDu reibst eine Knoblauchzehe in dicken griechischen Joghurt, würzt ihn mit Zitronensaft und Salz, füllst ihn in eine Schüssel und vollendest ihn mit Olivenöl.
