잘 익은 것1개
½개
1꼬집
2슬라이스
1큰술
큰 것2개
1꼬집| # | 제품 | 수량 | 메모 | 상태 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | 1개 | 잘 익은 것 | — | |
| 2 | | ½개 | — | — | |
| 3 | | 1꼬집 | — | — | |
| 4 | | 2슬라이스 | — | — | |
| 5 | | 1큰술 | — | — | |
| 6 | | 2개 | 큰 것 | — | |
| 7 | | 1꼬집 | — | — |
아보카도를 도마 위에 놓아 주세요.
아보카도 · 1 개
레몬 반쪽을 도마에 올려 주세요.
레몬 · ½ 개빵을 토스터에 넣어 주세요.
사워도우 빵 · 2 슬라이스
프라이팬에 기름을 부어 주세요.
해바라기유 · 1 큰술
중불에서 1분간 가열해 주세요.
프라이팬에 달걀을 서로 간격을 두고 깨 넣어 주세요.
달걀 · 2 개약 3분간 굽는 동안 뜨거운 기름을 노른자 위에 조금씩 끼얹어 흰자는 완전히 익고 노른자는 흐르는 상태로 만들어 주세요. 완숙을 원하면 노른자가 익을 때까지 더 구워 주세요. 임신부, 아주 어린아이 또는 노인에게 제공한다면 영국 라이언 품질인증 달걀이나 살균 달걀을 사용하거나 노른자까지 완전히 익혀 주세요.
그동안 빵을 노릇하게 구워 주세요.
| # | 제품 | 도구 | 작업 |
|---|---|---|---|
| 1 | 1 개 | | 아보카도를 도마 위에 놓아 주세요.⏱ 5 s결과아보카도 |
| 2 | 아보카도1단계 |  | 씨를 중심으로 빙 둘러 반으로 자르고 양쪽을 비틀어 분리한 뒤 씨를 꺼내고 숟가락으로 과육을 떠내 주세요.⏱ 1 min결과반으로 자른 아보카도 |
| 3 | 반으로 자른 아보카도2단계 |  | 과육을 작은 볼에 담아 주세요.⏱ 10 s결과반으로 자른 아보카도 |
| 4 | ½ 개 | | 레몬 반쪽을 도마에 올려 주세요.⏱ 5 s결과레몬 |
| 5 | 레몬4단계 |  | 라임즙을 짜 넣어 주세요.⏱ 20 s결과레몬을 넣은 아보카도 |
| 6 | 1 꼬집 |  | 소금을 한 꼬집 넣고 포크로 으깨되 덩어리가 약간 남게 해 주세요.⏱ 40 s결과으깬 아보카도14단계에서 사용 |
| 7 | 2 슬라이스 | | 빵을 토스터에 넣어 주세요.⏱ 10 s결과사워도우 빵 |
| 8 | 1 큰술 | | 프라이팬에 기름을 부어 주세요.⏱ 10 s결과해바라기유 |
| 9 | — | | 중불에서 1분간 가열해 주세요.⏱ 1 min결과달군 기름 |
| 10 | 2 개 | | 프라이팬에 달걀을 서로 간격을 두고 깨 넣어 주세요.⏱ 20 s결과굽기 직전의 달걀 |
| 11 | — | | 약 3분간 굽는 동안 뜨거운 기름을 노른자 위에 조금씩 끼얹어 흰자는 완전히 익고 노른자는 흐르는 상태로 만들어 주세요. 완숙을 원하면 노른자가 익을 때까지 더 구워 주세요. 임신부, 아주 어린아이 또는 노인에게 제공한다면 영국 라이언 품질인증 달걀이나 살균 달걀을 사용하거나 노른자까지 완전히 익혀 주세요.⏱ 3 min결과달걀프라이15단계에서 사용 |
| 12 | — | | 그동안 빵을 노릇하게 구워 주세요.⏱ 2 min 30 s결과노릇하게 구운 토스트 |
| 총 소요 시간 | 10 min | ||
| 영양소 | 인분당 |
|---|---|
| 329kcal | |
| 11g | |
| 23g | |
| 4g | |
| 24g | |
| 1g | |
| 6g | |
| 284mg |
구운 사워도우 빵에 레몬을 넣어 으깬 아보카도를 바르고 달걀프라이를 얹은 토스트입니다.
할 일아보카도를 레몬과 소금으로 으깨 구운 사워도우 빵에 바르고 각 조각에 달걀프라이와 고춧가루를 올려 주세요.
