1개
4개
½개
10g
3큰술
½개
0.5작은술
1꼬집| # | 제품 | 수량 | 메모 | 상태 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | 1개 | — | — | |
| 2 | | 4개 | — | — | |
| 3 | | ½개 | — | — | |
| 4 | | 10g | — | — | |
| 5 | | 3큰술 | — | — | |
| 6 | | ½개 | — | — | |
| 7 | | 0.5작은술 | — | — | |
| 8 | | 1꼬집 | — | — |
오이를 도마 위에 놓아 주세요.
오이 · 1 개
토마토를 도마 위에 놓아 주세요.
플럼 토마토 · 4 개양파 반쪽을 도마 위에 놓아 주세요.
적양파 · ½ 개파슬리를 도마에 놓아 주세요.
이탈리안 파슬리 · 10 g올리브오일을 둘러 주세요.
엑스트라 버진 올리브 오일 · 3 큰술
레몬 반쪽을 도마에 올려 주세요.
레몬 · ½ 개소금을 넣어 주세요.
소금 · 0.5 작은술후추를 한 꼬집 넣어 주세요.
간 후추 · 1 꼬집| # | 제품 | 도구 | 작업 |
|---|---|---|---|
| 1 | 1 개 | | 오이를 도마 위에 놓아 주세요.⏱ 5 s결과오이 |
| 2 | 오이1단계 |  | 길이로 반 갈라 두꺼운 반달 모양으로 썰어 주세요.⏱ 1 min결과썬 오이 |
| 3 | 썬 오이2단계 | | 서빙 볼에 넣어 주세요.⏱ 10 s결과썬 오이 |
| 4 | 4 개 | | 토마토를 도마 위에 놓아 주세요.⏱ 5 s결과플럼 토마토 |
| 5 | 플럼 토마토4단계 | | 토마토의 꼭지 쪽 단단한 심지를 제거하고 한입 크기로 썰어 주세요.⏱ 1 min 30 s결과토마토 조각 |
| 6 | 토마토 조각5단계 | | 볼에 넣어 주세요.⏱ 10 s결과오이와 토마토 |
| 7 | ½ 개 | | 양파 반쪽을 도마 위에 놓아 주세요.⏱ 5 s결과적양파 |
| 8 | 적양파7단계 | | 껍질을 벗겨 주세요.⏱ 15 s결과껍질을 벗긴 적양파 |
| 9 | 껍질을 벗긴 적양파8단계 | | 아주 얇게 썰어 주세요.⏱ 1 min결과얇게 썬 양파 |
| 10 | 얇게 썬 양파9단계 | | 볼에 넣어 주세요.⏱ 5 s결과오이, 토마토와 양파 |
| 11 | 10 g | | 파슬리를 도마에 놓아 주세요.⏱ 5 s결과이탈리안 파슬리 |
| 12 | 이탈리안 파슬리11단계 | | 잎을 굵게 다져 주세요.⏱ 40 s결과굵게 다진 파슬리 |
| 13 | 굵게 다진 파슬리12단계 | | 볼에 넣어 주세요.⏱ 5 s결과파슬리를 넣은 샐러드 채소 |
| 14 | 3 큰술 | | 올리브오일을 둘러 주세요.⏱ 10 s결과오일을 뿌린 샐러드 |
| 15 | ½ 개 | | 레몬 반쪽을 도마에 올려 주세요.⏱ 5 s결과레몬 |
| 16 | 레몬15단계 |  | 라임즙을 짜 넣어 주세요.⏱ 20 s결과레몬을 넣은 샐러드 |
| 17 | 0.5 작은술 | | 소금을 넣어 주세요.⏱ 5 s결과소금을 넣은 샐러드 |
| 18 | 1 꼬집 | | 후추를 한 꼬집 넣어 주세요.⏱ 5 s결과간을 마친 샐러드 |
| 총 소요 시간 | 6 min 20 s | ||
| 영양소 | 인분당 |
|---|---|
| 142kcal | |
| 2g | |
| 11g | |
| 2g | |
| 10g | |
| 7g | |
| 2g | |
| 294mg |
오이와 잘 익은 토마토, 얇게 썬 적양파, 파슬리를 올리브오일과 레몬으로 버무린 샐러드입니다.
할 일오이와 토마토, 적양파를 썰고 파슬리를 넣은 다음 올리브오일, 레몬, 소금, 후추로 버무려 주세요.
