Copos de avena con almendras y orejones picados, pipas de girasol y de calabaza, pasas sultanas y canela, servidos con leche fría.
300g
60g
30g
30g
60g
1cdta.
800ml| # | Producto | Cantidad | Notas | Estado | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | 300g | — | — | |
| 2 | 60g | — | — | ||
| 3 | | 60g | — | — | |
| 4 | | 30g | — | — | |
| 5 | | 30g | — | — | |
| 6 | | 60g | — | — | |
| 7 | | 1cdta. | — | — | |
| 8 | | 800ml | — | — |
Pon la avena en el bol grande.
Copos de avena · 300 g
Pon las almendras en la tabla de cortar.
Pon los orejones en la tabla.
Orejones de albaricoque · 60 gCórtalos en trozos pequeños.
Añade las pipas de girasol.
Pipas de girasol · 30 gAñade las pipas de calabaza.
Pipas de calabaza · 30 gAñade las pasas sultanas.
Pasas sultanas · 60 gAñade la canela.
Canela molida · 1 cdta.Remueve hasta que esté bien mezclado.
Pásalo con una cuchara a un recipiente hermético; se conserva hasta 1 mes.
Pon unos 70 g en un cuenco para cada persona.
Vierte unos 100 ml de leche fría sobre cada cuenco y sirve, con fruta fresca o yogur si quieres.
Leche entera · 800 ml| # | Producto | Utensilio | Acción |
|---|---|---|---|
| 1 | 300 g | | Pon la avena en el bol grande.⏱ 10 sResultadoCopos de avena |
| 2 | 60 g | | Pon las almendras en la tabla de cortar.⏱ 5 sResultadoAlmendras |
| 3 | Almendraspaso 2 | | Pícalas en trozos grandes.⏱ 1 minResultadoAlmendras picadas |
| 4 | Almendras picadaspaso 3 | | Añádelos al bol.⏱ 10 sResultadoAvena y almendras |
| 5 | 60 g | | Pon los orejones en la tabla.⏱ 5 sResultadoOrejones de albaricoque |
| 6 | Orejones de albaricoquepaso 5 | | Córtalos en trozos pequeños.⏱ 1 minResultadoAlbaricoques picados |
| 7 | Albaricoques picadospaso 6 | | Añádelos al bol.⏱ 10 sResultadoAvena, almendras y albaricoques |
| 8 | 30 g | | Añade las pipas de girasol.⏱ 5 sResultadoMuesli con pipas de girasol |
| 9 | 30 g | | Añade las pipas de calabaza.⏱ 5 sResultadoMuesli con semillas |
| 10 | 60 g | | Añade las pasas sultanas.⏱ 5 sResultadoMuesli con pasas sultanas |
| 11 | 1 cdta. | | Añade la canela.⏱ 5 sResultadoMuesli con canela |
| 12 | — | | Remueve hasta que esté bien mezclado.⏱ 30 sResultadoMuesli mezclado |
| 13 | Muesli mezcladopaso 12 | | Pásalo con una cuchara a un recipiente hermético; se conserva hasta 1 mes.⏱ 20 sResultadoMuesli para guardar |
| 14 | Muesli para guardarpaso 13 | | Pon unos 70 g en un cuenco para cada persona.⏱ 20 sResultadoMuesli para servir |
| 15 | 800 ml | | Vierte unos 100 ml de leche fría sobre cada cuenco y sirve, con fruta fresca o yogur si quieres.⏱ 15 sResultadoMuesli casero |
| Tiempo total | 5 min 55 s | ||
| Nutriente | por ración |
|---|---|
| 336kcal | |
| 12g | |
| 13g | |
| 3g | |
| 45g | |
| 14g | |
| 7g | |
| 54mg |
Copos de avena con almendras y orejones picados, pipas de girasol y de calabaza, pasas sultanas y canela, servidos con leche fría.
Qué vas a hacerMezclarás los copos de avena con almendras y orejones picados, pipas de girasol y de calabaza, pasas sultanas y canela, y luego lo servirás con leche fría.
