Copos de avena cocidos a fuego lento en leche hasta que están cremosos, con plátano en rodajas y un hilo de miel por encima.
80g
500ml
1pizca
1ud.
2cda.| # | Producto | Cantidad | Notas | Estado | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | 80g | — | — | |
| 2 | | 500ml | — | — | |
| 3 | | 1pizca | — | — | |
| 4 | | 1ud. | — | — | |
| 5 | | 2cda. | — | — |
Pon la avena en el cazo pequeño.
Copos de avena · 80 g
Vierte la leche.
Leche entera · 500 mlAñade una pizca de sal.
Sal · 1 pizcaLlévalo a un hervor suave a fuego medio, removiendo.
Cocina 5 minutos, removiendo a menudo, hasta que estén espesas y cremosas.
Mientras tanto, pon el plátano en la tabla de cortar.
Plátano · 1 ud.
| # | Producto | Utensilio | Acción |
|---|---|---|---|
| 1 | 80 g | | Pon la avena en el cazo pequeño.⏱ 10 sResultadoCopos de avena |
| 2 | 500 ml | | Vierte la leche.⏱ 10 sResultadoAvena en leche |
| 3 | 1 pizca | | Añade una pizca de sal.⏱ 5 sResultadoAvena con sal en leche |
| 4 | — | | Llévalo a un hervor suave a fuego medio, removiendo.⏱ 4 minResultadoGachas cociéndose a fuego lento |
| 5 | — | | Cocina 5 minutos, removiendo a menudo, hasta que estén espesas y cremosas.⏱ 5 minResultadoGachas de avena cremosasse usa en el paso 9 |
| 6 | 1 ud. | | Mientras tanto, pon el plátano en la tabla de cortar.⏱ 5 sResultadoPlátano |
| 7 | Plátanopaso 6 |  | Pela el plátano.⏱ 10 sResultadoPlátanos pelados |
| 8 | Plátanos peladospaso 7 | | Córtalo en rodajas.⏱ 30 sResultadoPlátanos en rodajasse usa en el paso 10 |
| Tiempo total | 11 min | ||
| Nutriente | por ración |
|---|---|
| 403kcal | |
| 14g | |
| 11g | |
| 6g | |
| 64g | |
| 30g | |
| 6g | |
| 200mg |
Copos de avena cocidos a fuego lento en leche hasta que están cremosos, con plátano en rodajas y un hilo de miel por encima.
Qué vas a hacerCocerás a fuego lento los copos de avena en leche con una pizca de sal durante 5 minutos, removiendo, y luego pondrás encima de los cuencos plátano en rodajas y miel.
