Yogur griego por capas con granola en vasos, coronado con arándanos y miel; un desayuno rápido.
100g
300g
80g
2cda.| # | Producto | Cantidad | Notas | Estado | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | 100g | — | — | |
| 2 | | 300g | — | — | |
| 3 | | 80g | — | — | |
| 4 | | 2cda. | — | — |
Echa los arándanos en el colador.
Arándanos · 100 g
Mientras tanto, reparte la mitad del yogur con una cuchara en los vasos.
Yogur griego entero · 300 g
| # | Producto | Utensilio | Acción |
|---|---|---|---|
| 1 | 100 g | | Echa los arándanos en el colador.⏱ 5 sResultadoArándanos |
| 2 | Arándanospaso 1 | | Lávalos bajo el grifo de agua fría.⏱ 30 sResultadoArándanos lavados |
| 3 | Arándanos lavadospaso 2 | | Déjalos escurrir 2 minutos.⏱ 2 minResultadoArándanos escurridosse usa en el paso 6 |
| 4 | 300 g | | Mientras tanto, reparte la mitad del yogur con una cuchara en los vasos.⏱ 30 sResultadoYogur en vasos |
| Tiempo total | 3 min 30 s | ||
| Nutriente | por ración |
|---|---|
| 344kcal | |
| 19g | |
| 9g | |
| 2g | |
| 49g | |
| 31g | |
| 4g | |
| 184mg |
Yogur griego por capas con granola en vasos, coronado con arándanos y miel; un desayuno rápido.
Qué vas a hacerLavarás los arándanos, pondrás por capas yogur griego y granola en vasos, los coronarás con los arándanos y echarás miel por encima.
