Frutti di bosco misti surgelati frullati con banana, yogurt, latte e miele per ottenere uno smoothie freddo e denso.
1pezzo
200g
200ml
1cucchiaino| # | Prodotto | Quantità | Note | Stato | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | 1pezzo | — | — | |
| 2 | | 200g | — | — | |
| 3 | 150g | — | — | ||
| 4 | | 200ml | — | — | |
| 5 | | 1cucchiaino | — | — |
Mettete la banana sul tagliere.
Banana matura · 1 pezzo
Aggiungete i frutti di bosco surgelati.
Frutti di bosco misti surgelati · 200 g
Aggiungete lo yogurt.
Versate il latte.
Latte intero · 200 mlAggiungete il miele.
Miele · 1 cucchiainoFrullate per circa 1 minuto, finché il composto sarà denso e completamente omogeneo.
Versate nei bicchieri e servite subito.
| # | Prodotto | Utensile | Azione |
|---|---|---|---|
| 1 | 1 pezzo | | Mettete la banana sul tagliere.⏱ 5 sRisultatoBanana matura |
| 2 | Banana maturapassaggio 1 | | Sbucciate a mano.⏱ 10 sRisultatoBanana sbucciata |
| 3 | Banana sbucciatapassaggio 2 |  | Tagliate a pezzi.⏱ 15 sRisultatoPezzi di banana |
| 4 | Pezzi di bananapassaggio 3 | | Mettete la banana nel frullatore.⏱ 10 sRisultatoPezzi di banana |
| 5 | 200 g | | Aggiungete i frutti di bosco surgelati.⏱ 10 sRisultatoBanana e frutti di bosco |
| 6 | 150 g | | Aggiungete lo yogurt.⏱ 10 sRisultatoFrutta e yogurt |
| 7 | 200 ml | | Versate il latte.⏱ 10 sRisultatoBase per smoothie ai frutti di bosco |
| 8 | 1 cucchiaino | | Aggiungete il miele.⏱ 10 sRisultatoBase dolcificata per smoothie ai frutti di bosco |
| 9 | — | | Frullate per circa 1 minuto, finché il composto sarà denso e completamente omogeneo.⏱ 1 minRisultatoSmoothie ai frutti di bosco frullato |
| 10 | Smoothie ai frutti di bosco frullatopassaggio 9 | | Versate nei bicchieri e servite subito.⏱ 15 sRisultatoSmoothie ai frutti di bosco |
| Tempo totale | 4 min 50 s | ||
| Nutriente | per porzione |
|---|---|
| 172kcal | |
| 7g | |
| 6g | |
| 4g | |
| 24g | |
| 20g | |
| 2g | |
| 54mg |
Frutti di bosco misti surgelati frullati con banana, yogurt, latte e miele per ottenere uno smoothie freddo e denso.
Cosa faraiFrullerete i frutti di bosco misti surgelati con banana, yogurt, latte e miele fino a ottenere un composto denso e omogeneo.
