Fiocchi d'avena con mandorle e albicocche tritate, semi di girasole e di zucca, uvetta e cannella, serviti con latte freddo.
300g
60g
30g
30g
60g
1cucchiaino
800ml| # | Prodotto | Quantità | Note | Stato | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | 300g | — | — | |
| 2 | 60g | — | — | ||
| 3 | | 60g | — | — | |
| 4 | | 30g | — | — | |
| 5 | | 30g | — | — | |
| 6 | | 60g | — | — | |
| 7 | | 1cucchiaino | — | — | |
| 8 | | 800ml | — | — |
Mettete i fiocchi d'avena nella ciotola grande.
Fiocchi d'avena · 300 g
Appoggiate le mandorle sul tagliere.
Appoggiate le albicocche sul tagliere.
Albicocche secche · 60 gAggiungete nella ciotola.
Aggiungete i semi di girasole.
Semi di girasole · 30 gAggiungete i semi di zucca.
Semi di zucca · 30 gAggiungete l'uvetta sultanina.
Uva sultanina · 60 gAggiungete la cannella.
Cannella in polvere · 1 cucchiainoMescolate fino a distribuire uniformemente gli ingredienti.
Trasferite con un cucchiaio in un contenitore ermetico; si conserva fino a 1 mese.
Versate circa 70 g in una ciotola per ogni persona.
Versate circa 100 ml di latte freddo in ciascuna ciotola e servite, a piacere con frutta fresca o yogurt.
Latte intero · 800 ml| # | Prodotto | Utensile | Azione |
|---|---|---|---|
| 1 | 300 g | | Mettete i fiocchi d'avena nella ciotola grande.⏱ 10 sRisultatoFiocchi d'avena |
| 2 | 60 g | | Appoggiate le mandorle sul tagliere.⏱ 5 sRisultatoMandorle |
| 3 | Mandorlepassaggio 2 |  | Tritatele grossolanamente.⏱ 1 minRisultatoMandorle tritate |
| 4 | Mandorle tritatepassaggio 3 | | Aggiungete nella ciotola.⏱ 10 sRisultatoAvena e mandorle |
| 5 | 60 g | | Appoggiate le albicocche sul tagliere.⏱ 5 sRisultatoAlbicocche secche |
| 6 | Albicocche secchepassaggio 5 | | Tagliate a pezzetti.⏱ 1 minRisultatoAlbicocche tritate |
| 7 | Albicocche tritatepassaggio 6 | | Aggiungete nella ciotola.⏱ 10 sRisultatoAvena, mandorle e albicocche |
| 8 | 30 g | | Aggiungete i semi di girasole.⏱ 5 sRisultatoMuesli con semi di girasole |
| 9 | 30 g | | Aggiungete i semi di zucca.⏱ 5 sRisultatoMuesli con semi |
| 10 | 60 g | | Aggiungete l'uvetta sultanina.⏱ 5 sRisultatoMuesli con uvetta |
| 11 | 1 cucchiaino | | Aggiungete la cannella.⏱ 5 sRisultatoMuesli alla cannella |
| 12 | — | | Mescolate fino a distribuire uniformemente gli ingredienti.⏱ 30 sRisultatoMuesli mescolato |
| 13 | Muesli mescolatopassaggio 12 | | Trasferite con un cucchiaio in un contenitore ermetico; si conserva fino a 1 mese.⏱ 20 sRisultatoMuesli da conservare |
| 14 | Muesli da conservarepassaggio 13 | | Versate circa 70 g in una ciotola per ogni persona.⏱ 20 sRisultatoMuesli da servire |
| 15 | 800 ml | | Versate circa 100 ml di latte freddo in ciascuna ciotola e servite, a piacere con frutta fresca o yogurt.⏱ 15 sRisultatoMuesli fatto in casa |
| Tempo totale | 5 min 55 s | ||
| Nutriente | per porzione |
|---|---|
| 336kcal | |
| 12g | |
| 13g | |
| 3g | |
| 45g | |
| 14g | |
| 7g | |
| 54mg |
Fiocchi d'avena con mandorle e albicocche tritate, semi di girasole e di zucca, uvetta e cannella, serviti con latte freddo.
Cosa faraiMescolate fiocchi d'avena, mandorle e albicocche tritate, semi di girasole e zucca, uvetta e cannella, quindi servite con latte freddo.
