Yogurt greco alternato a strati di granola nei bicchieri, completato con mirtilli e miele: una colazione veloce.
100g
300g
80g
2cucchiaio| # | Prodotto | Quantità | Note | Stato | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | 100g | — | — | |
| 2 | | 300g | — | — | |
| 3 | | 80g | — | — | |
| 4 | | 2cucchiaio | — | — |
Versate i mirtilli nel colino.
Mirtilli · 100 g
Sciacquate sotto l’acqua corrente fredda.
Nel frattempo, distribuite metà dello yogurt nei bicchieri.
Yogurt greco intero · 300 g
| # | Prodotto | Utensile | Azione |
|---|---|---|---|
| 1 | 100 g | | Versate i mirtilli nel colino.⏱ 5 sRisultatoMirtilli |
| 2 | Mirtillipassaggio 1 | | Sciacquate sotto l’acqua corrente fredda.⏱ 30 sRisultatoMirtilli sciacquati |
| 3 | Mirtilli sciacquatipassaggio 2 | | Lasciateli scolare per 2 minuti.⏱ 2 minRisultatoMirtilli scolatiusato nel passaggio 6 |
| 4 | 300 g | | Nel frattempo, distribuite metà dello yogurt nei bicchieri.⏱ 30 sRisultatoYogurt nei bicchieri |
| Tempo totale | 3 min 30 s | ||
| Nutriente | per porzione |
|---|---|
| 344kcal | |
| 19g | |
| 9g | |
| 2g | |
| 49g | |
| 31g | |
| 4g | |
| 184mg |
Yogurt greco alternato a strati di granola nei bicchieri, completato con mirtilli e miele: una colazione veloce.
Cosa faraiSciacquerete i mirtilli, alternerete yogurt greco e granola nei bicchieri, aggiungerete i frutti in superficie e completerete con un filo di miele.
