Havregryn bakade med banan, mjölk, lönnsirap och kanel under ett lager blåbär.
1tsk
1st
1st
200ml
2msk
100g
1tsk
0,5tsk
100g| # | Råvara | Mängd | Anteckningar | Tillstånd | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | 1tsk | — | — | |
| 2 | | 1st | — | — | |
| 3 | | 1st | — | — | |
| 4 | | 200ml | — | — | |
| 5 | | 2msk | — | — | |
| 6 | | 100g | — | — | |
| 7 | | 1tsk | — | — | |
| 8 | | 0,5tsk | — | — | |
| 9 | | 100g | — | — |
Sätt ugnen på 180 °C (160 °C varmluft).
Torka ur insidan av den lilla ugnsformen (ungefär 15 × 20 cm) med lite olja på hushållspapper.
Solrosolja · 1 tsk
Skala bananen ner i den stora bunken.
Mogen banan · 1 st
Mosa den väl med gaffeln.
Knäck i ägget.
Ägg · 1 stHäll i mjölken.
Standardmjölk · 200 mlTillsätt lönnsirapen och vispa med gaffeln.
Lönnsirap · 2 mskTillsätt havregrynen.
Havregryn · 100 gTillsätt bakpulvret.
Bakpulver · 1 tskTillsätt kanelen och rör ihop allt med skeden.
Mald kanel · 0,5 tsk
Lägg smeten i ugnsformen och bred ut den jämnt.
Strö blåbären över ytan och tryck ner dem lätt.
Blåbär · 100 gStäll in ugnsformen i ugnen med grillvantar.
Baka i ungefär 25 minuter, tills gröten har jäst, är gyllene och precis fast i mitten.
Ta ut ugnsformen med grillvantar.
Låt svalna i 5 minuter.
| # | Råvara | Redskap | Gör så här |
|---|---|---|---|
| 1 | — | | Sätt ugnen på 180 °C (160 °C varmluft).⏱ 15 min |
| 2 | 1 tsk | | Torka ur insidan av den lilla ugnsformen (ungefär 15 × 20 cm) med lite olja på hushållspapper.⏱ 20 sResultatSolrosolja |
| 3 | 1 st | | Skala bananen ner i den stora bunken.⏱ 20 sResultatMogen banan |
| 4 | — | | Mosa den väl med gaffeln.⏱ 40 sResultatMosad mogen banan |
| 5 | 1 st | | Knäck i ägget.⏱ 15 sResultatBanan och ägg |
| 6 | 200 ml | | Häll i mjölken.⏱ 10 sResultatBanan, ägg och mjölk |
| 7 | 2 msk | | Tillsätt lönnsirapen och vispa med gaffeln.⏱ 30 sResultatSöt bananblandning |
| 8 | 100 g | | Tillsätt havregrynen.⏱ 10 sResultatHavregryn i bananblandningen |
| 9 | 1 tsk | | Tillsätt bakpulvret.⏱ 5 sResultatHavregryn med bakpulver |
| 10 | 0,5 tsk | | Tillsätt kanelen och rör ihop allt med skeden.⏱ 30 sResultatBlandning till ugnsbakad havregrynsgröt |
| 11 | Blandning till ugnsbakad havregrynsgrötsteg 10 | | Lägg smeten i ugnsformen och bred ut den jämnt.⏱ 20 sResultatHavregryn att baka |
| 12 | 100 g | | Strö blåbären över ytan och tryck ner dem lätt.⏱ 20 sResultatHavregryn med blåbär |
| 13 | — | | Ställ in ugnsformen i ugnen med grillvantar.⏱ 10 sResultatHavregryn med blåbär |
| 14 | — | | Baka i ungefär 25 minuter, tills gröten har jäst, är gyllene och precis fast i mitten.⏱ 25 minResultatUgnsbakad havregrynsgröt |
| 15 | — | | Ta ut ugnsformen med grillvantar.⏱ 10 sResultatUgnsbakad havregrynsgröt |
| 16 | — | | Låt svalna i 5 minuter.⏱ 5 minResultatVilad ugnsbakad havregrynsgröt |
| Total tid | 36 min | ||
| Näringsämne | Per portion |
|---|---|
| 377kcal | |
| 14g | |
| 11g | |
| 4g | |
| 56g | |
| 18g | |
| 7g | |
| 357mg |
Havregryn bakade med banan, mjölk, lönnsirap och kanel under ett lager blåbär.
What you’ll doDu mosar bananen med ägg, mjölk och lönnsirap, rör ner havregryn, bakpulver och kanel, toppar med blåbär och bakar.
