Havregryn med hackad mandel och aprikoser, solroskärnor och pumpafrön, russin och kanel, serverad med kall mjölk.
300g
60g
30g
30g
60g
1tsk
800ml| # | Råvara | Mängd | Anteckningar | Tillstånd | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | 300g | — | — | |
| 2 | 60g | — | — | ||
| 3 | | 60g | — | — | |
| 4 | | 30g | — | — | |
| 5 | | 30g | — | — | |
| 6 | | 60g | — | — | |
| 7 | | 1tsk | — | — | |
| 8 | | 800ml | — | — |
Häll havregrynen i den stora bunken.
Havregryn · 300 g
Lägg mandeln på skärbrädan.
Lägg aprikoserna på brädan.
Torkade aprikoser · 60 gTillsätt solrosfröna.
Solrosfrön · 30 gTillsätt pumpafröna.
Pumpafrön · 30 gTillsätt sultanrussinen.
Sultanrussin · 60 gTillsätt kanelen.
Mald kanel · 1 tskRör tills allt är jämnt blandat.
Skeda över müslin till en lufttät burk; den håller i upp till 1 månad.
Skeda upp cirka 70 g i en skål per person.
Häll cirka 100 ml kall mjölk över varje skål och servera, gärna med färsk frukt eller yoghurt.
Standardmjölk · 800 ml| # | Råvara | Redskap | Gör så här |
|---|---|---|---|
| 1 | 300 g | | Häll havregrynen i den stora bunken.⏱ 10 sResultatHavregryn |
| 2 | 60 g | | Lägg mandeln på skärbrädan.⏱ 5 sResultatMandel |
| 3 | Mandelsteg 2 |  | Grovhacka dem.⏱ 1 minResultatHackad mandel |
| 4 | Hackad mandelsteg 3 | | Lägg dem i skålen.⏱ 10 sResultatHavregryn och mandel |
| 5 | 60 g | | Lägg aprikoserna på brädan.⏱ 5 sResultatTorkade aprikoser |
| 6 | Torkade aprikosersteg 5 | | Skär dem i små bitar.⏱ 1 minResultatHackade aprikoser |
| 7 | Hackade aprikosersteg 6 | | Lägg dem i skålen.⏱ 10 sResultatHavregryn, mandel och aprikoser |
| 8 | 30 g | | Tillsätt solrosfröna.⏱ 5 sResultatMüsli med solroskärnor |
| 9 | 30 g | | Tillsätt pumpafröna.⏱ 5 sResultatMüsli med frön |
| 10 | 60 g | | Tillsätt sultanrussinen.⏱ 5 sResultatMüsli med russin |
| 11 | 1 tsk | | Tillsätt kanelen.⏱ 5 sResultatMüsli med kanel |
| 12 | — | | Rör tills allt är jämnt blandat.⏱ 30 sResultatBlandad müsli |
| 13 | Blandad müslisteg 12 | | Skeda över müslin till en lufttät burk; den håller i upp till 1 månad.⏱ 20 sResultatMüsli att förvara |
| 14 | Müsli att förvarasteg 13 | | Skeda upp cirka 70 g i en skål per person.⏱ 20 sResultatMüsli att servera |
| 15 | 800 ml | | Häll cirka 100 ml kall mjölk över varje skål och servera, gärna med färsk frukt eller yoghurt.⏱ 15 sResultatHemgjord müsli |
| Total tid | 5 min 55 s | ||
| Näringsämne | Per portion |
|---|---|
| 336kcal | |
| 12g | |
| 13g | |
| 3g | |
| 45g | |
| 14g | |
| 7g | |
| 54mg |
Havregryn med hackad mandel och aprikoser, solroskärnor och pumpafrön, russin och kanel, serverad med kall mjölk.
What you’ll doDu blandar havregryn med hackad mandel och aprikoser, solroskärnor och pumpafrön, russin och kanel, och serverar sedan med kall mjölk.
