2個
300ml
約3球150g
1茶匙| # | 成品 | 數量 | 備註 | 狀態 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | 2個 | — | — | |
| 2 | | 300ml | — | — | |
| 3 | | 150g | 約3球 | — | |
| 4 | | 1茶匙 | — | — |
將香蕉放在砧板上。
熟香蕉 · 2 個
倒入冰牛奶。
全脂牛奶 · 300 ml
用冰淇淋勺加入冰淇淋。
香草冰淇淋 · 150 g
加入蜂蜜。
蜂蜜 · 1 茶匙攪打約45秒，直到濃稠、滑順且起泡。
| 營養素 | 每份 |
|---|---|
| 256kcal | |
| 8g | |
| 13g | |
| 8g | |
| 27g | |
| 25g | |
| 142mg |
以熟香蕉、冰牛奶、香草冰淇淋與少許蜂蜜攪打而成的濃稠起泡奶昔。
你要做的事將熟香蕉、冰牛奶、香草冰淇淋與少量蜂蜜一起攪打，直到濃稠起泡。
