約300 g1個
3個
½個
1個
10g
1個
0.5茶匙
0.25茶匙| # | 成品 | 數量 | 備註 | 狀態 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | 1個 | 約300 g | — | |
| 2 | | 3個 | — | — | |
| 3 | | ½個 | — | — | |
| 4 | | 1個 | — | — | |
| 5 | | 10g | — | — | |
| 6 | | 1個 | — | — | |
| 7 | | 0.5茶匙 | — | — | |
| 8 | | 0.25茶匙 | — | — |
將小黃瓜放在砧板上。
小黃瓜 · 1 個
把番茄放在砧板上。
李子形番茄 · 3 個將半顆紅洋蔥放在砧板上。
紫洋蔥 · ½ 個將辣椒放在砧板上。
青辣椒 · 1 個將香菜放在砧板上。
新鮮香菜 · 10 g將萊姆放在砧板上。
萊姆 · 1 個加入鹽。
鹽 · 0.5 茶匙
加入孜然，輕輕拌勻後立即上桌。
孜然粉 · 0.25 茶匙
| # | 成品 | 工具 | 操作 |
|---|---|---|---|
| 1 | 1 個 | | 將小黃瓜放在砧板上。⏱ 5 s結果小黃瓜 |
| 2 | 小黃瓜步驟 1 |  | 切成1 cm小丁。⏱ 2 min結果小黃瓜丁 |
| 3 | 小黃瓜丁步驟 2 | | 將小黃瓜放入上菜碗中。⏱ 10 s結果小黃瓜丁 |
| 4 | 3 個 | | 把番茄放在砧板上。⏱ 5 s結果李子形番茄 |
| 5 | 李子形番茄步驟 4 | | 切成1 cm見方的小丁。⏱ 2 min結果切丁番茄 |
| 6 | 切丁番茄步驟 5 | | 將蘋果絲加入調理盆。⏱ 10 s結果小黃瓜和番茄 |
| 7 | ½ 個 | | 將半顆紅洋蔥放在砧板上。⏱ 5 s結果紅洋蔥 |
| 8 | 紅洋蔥步驟 7 | | 將它剝皮並切得非常細。⏱ 1 min結果切成細末的紅洋蔥 |
| 9 | 切成細末的紅洋蔥步驟 8 | | 將茴香薄片加入調理盆。⏱ 10 s結果小黃瓜、番茄和洋蔥 |
| 10 | 1 個 | | 將辣椒放在砧板上。⏱ 5 s結果青辣椒 |
| 11 | 青辣椒步驟 10 | | 切除蒂頭並切得非常細。⏱ 30 s結果切碎青辣椒 |
| 12 | 切碎青辣椒步驟 11 | | 將茴香薄片加入調理盆。⏱ 5 s結果卡楚姆伯沙拉蔬菜 |
| 13 | 10 g | | 將香菜放在砧板上。⏱ 5 s結果新鮮香菜 |
| 14 | 新鮮香菜步驟 13 | | 粗略切碎。⏱ 30 s結果粗切香菜 |
| 15 | 粗切香菜步驟 14 | | 將茴香薄片加入調理盆。⏱ 5 s結果加入香菜的卡楚姆伯沙拉 |
| 16 | 1 個 | | 將萊姆放在砧板上。⏱ 5 s結果萊姆 |
| 17 | 萊姆步驟 16 | | 對半切開。⏱ 10 s結果對半切開的萊姆 |
| 18 | 對半切開的萊姆步驟 17 |  | 將檸檬汁擠在沙拉上。⏱ 30 s結果加入萊姆汁的卡楚姆伯沙拉 |
| 19 | 0.5 茶匙 | | 加入鹽。⏱ 5 s結果加鹽的卡楚姆伯沙拉 |
| 20 | 0.25 茶匙 | | 加入孜然，輕輕拌勻後立即上桌。⏱ 20 s結果印度卡楚姆伯沙拉 |
| 總時間 | 8 min 15 s | ||
| 營養素 | 每份 |
|---|---|
| 48kcal | |
| 2g | |
| 0.5g | |
| 10g | |
| 6g | |
| 2g | |
| 295mg |
將切丁的小黃瓜、番茄與紅洋蔥拌入青辣椒與香菜，再以萊姆汁、鹽和孜然調味。
你要做的事將小黃瓜、番茄與紅洋蔥切丁，加入切碎的青辣椒與香菜，再以萊姆汁、鹽和孜然調味。
