80g
500ml
1少許
1個
2大匙| # | 成品 | 數量 | 備註 | 狀態 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | 80g | — | — | |
| 2 | | 500ml | — | — | |
| 3 | | 1少許 | — | — | |
| 4 | | 1個 | — | — | |
| 5 | | 2大匙 | — | — |
將燕麥片放入小湯鍋。
燕麥片 · 80 g
倒入牛奶。
全脂牛奶 · 500 ml加入一小撮鹽。
鹽 · 1 少許以中火加熱至微滾，並持續攪拌。
同時將香蕉放在砧板上。
香蕉 · 1 個
| 營養素 | 每份 |
|---|---|
| 403kcal | |
| 14g | |
| 11g | |
| 6g | |
| 64g | |
| 30g | |
| 6g | |
| 200mg |
將燕麥片放入牛奶煮至濃稠滑順，再鋪上香蕉片並淋蜂蜜。
你要做的事將燕麥片加入牛奶與一小撮鹽，邊攪拌邊煮 5 分鐘，再把粥分裝到碗中，放上香蕉片並淋蜂蜜。
