2个
300ml
100g
1汤匙
4个| # | 产品 | 数量 | 备注 | 状态 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | 2个 | — | — | |
| 2 | | 300ml | — | — | |
| 3 | | 100g | — | — | |
| 4 | | 1汤匙 | — | — | |
| 5 | | 4个 | — | — |
将香蕉放在砧板上。
熟香蕉 · 2 个
倒入牛奶。
全脂牛奶 · 300 ml
加入酸奶。
全脂希腊酸奶 · 100 g加入蜂蜜。
蜂蜜 · 1 汤匙加入冰块。
冰块 · 4 个搅打约1分钟，至细腻起泡。
| 营养素 | 每份 |
|---|---|
| 143kcal | |
| 10g | |
| 5g | |
| 3g | |
| 14g | |
| 14g | |
| 115mg |
将熟香蕉、牛奶、希腊酸奶、蜂蜜和冰块搅打成浓稠、带泡沫的饮品。
你将执行的操作将熟香蕉与牛奶、希腊酸奶、蜂蜜和冰块一起搅打至细腻起泡，再倒入杯中。
