1个
250g
150g
200ml
1汤匙| # | 产品 | 数量 | 备注 | 状态 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | 1个 | — | — | |
| 2 | | 250g | — | — | |
| 3 | | 150g | — | — | |
| 4 | | 200ml | — | — | |
| 5 | | 1汤匙 | — | — |
将香蕉放在砧板上。
熟香蕉 · 1 个
加入冷冻芒果。
冷冻芒果块 · 250 g
加入酸奶。
全脂希腊酸奶 · 150 g倒入牛奶。
全脂牛奶 · 200 ml加入蜂蜜。
蜂蜜 · 1 汤匙搅打约1分钟，直到奶昔浓稠且完全顺滑。
| 营养素 | 每份 |
|---|---|
| 201kcal | |
| 12g | |
| 4g | |
| 2g | |
| 31g | |
| 29g | |
| 2g | |
| 111mg |
将冷冻芒果和香蕉与希腊酸奶、牛奶和蜂蜜一起搅打，制成浓稠顺滑的奶昔。
你将执行的操作将冷冻芒果、香蕉、希腊酸奶、牛奶和蜂蜜一起搅打，直至浓稠顺滑。
