1汤匙
300ml
100ml
2汤匙
0.25茶匙
0.5茶匙
8个
2个
1茶匙| # | 产品 | 数量 | 备注 | 状态 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | 1汤匙 | — | — | |
| 2 | | 300ml | — | — | |
| 3 | | 100ml | — | — | |
| 4 | | 2汤匙 | — | — | |
| 5 | | 0.25茶匙 | — | — | |
| 6 | | 0.5茶匙 | — | — | |
| 7 | | 8个 | — | — | |
| 8 | | 2个 | — | — | |
| 9 | | 1茶匙 | — | — |
将开心果放在砧板上，粗切成小块。
开心果 · 1 汤匙
将原味酸奶倒入果汁机。
原味酸奶 · 300 ml
将全脂牛奶倒入已有酸奶的果汁机。
全脂牛奶 · 100 ml将糖粉加入果汁机。
糖粉 · 2 汤匙将小豆蔻粉加入果汁机。
小豆蔻粉 · 0.25 茶匙将玫瑰水加入果汁机。
玫瑰水 · 0.5 茶匙将冰块放入果汁机。
冰块 · 8 个以流动冷水冲洗蜜桃，搓洗干净果皮。
成熟桃子 · 2 个
将蜜桃对半切开、去核，再把果肉切成大块。
以高速搅打所有材料，直到完全滑顺浓稠。
| # | 产品 | 工具 | 操作 |
|---|---|---|---|
| 1 | 1 汤匙 | | 将开心果放在砧板上，粗切成小块。⏱ 1 分钟成品切碎的开心果 |
| 2 | 切碎的开心果第1步 |  | 将切碎的开心果倒入小碗中备用。⏱ 10 秒成品切碎的开心果用于第14步 |
| 3 | 300 ml | | 将原味酸奶倒入果汁机。⏱ 15 秒成品原味酸奶 |
| 4 | 100 ml | | 将全脂牛奶倒入已有酸奶的果汁机。⏱ 15 秒成品原味酸奶与全脂牛奶 |
| 5 | 2 汤匙 | | 将糖粉加入果汁机。⏱ 15 秒成品原味酸奶、全脂牛奶与糖粉 |
| 6 | 0.25 茶匙 | | 将小豆蔻粉加入果汁机。⏱ 10 秒成品原味酸奶、全脂牛奶、糖粉与小豆蔻粉 |
| 7 | 0.5 茶匙 | | 将玫瑰水加入果汁机。⏱ 10 秒成品原味酸奶、全脂牛奶、糖粉、小豆蔻粉与玫瑰水 |
| 8 | 8 个 | | 将冰块放入果汁机。⏱ 15 秒成品原味酸奶、全脂牛奶、糖粉、小豆蔻粉、玫瑰水与冰块 |
| 9 | 2 个 | | 以流动冷水冲洗蜜桃，搓洗干净果皮。⏱ 30 秒成品洗净的熟蜜桃 |
| 10 | — | | 将蜜桃对半切开、去核，再把果肉切成大块。⏱ 2 分钟成品切块的蜜桃 |
| 11 | 切块的蜜桃第10步 | | 将切块的蜜桃倒入果汁机。⏱ 15 秒成品原味酸奶、全脂牛奶、糖粉、小豆蔻粉、玫瑰水、冰块与蜜桃块 |
| 12 | — | | 以高速搅打所有材料，直到完全滑顺浓稠。⏱ 2 分钟成品打好的蜜桃拉西酸奶饮 |
| 13 | 打好的蜜桃拉西酸奶饮第12步 |  | 将拉西酸奶饮平均倒入各杯中。⏱ 1 分钟成品蜜桃拉西酸奶饮 |
| 总耗时 | 9 分钟 35 秒 | ||
| 营养素 | 每份 |
|---|---|
| 216kcal | |
| 18g | |
| 6g | |
| 2g | |
| 23g | |
| 21g | |
| 1g | |
| 95mg |
以熟蜜桃、全脂牛奶及小豆蔻粉打成的冰凉酸奶饮，最后撒上开心果与干燥玫瑰花瓣。
你将执行的操作先将开心果粗切备用，再把酸奶、牛奶、糖粉、小豆蔻粉与玫瑰水放入果汁机。洗净并切块新鲜蜜桃后，连同冰块放入果汁机，搅打至滑顺浓稠。平均倒入两个杯子，最后撒上开心果碎与干燥玫瑰花瓣。
