约 16 根芦笋350g
8片
1汤匙
1一小撮
½个| # | 产品 | 数量 | 备注 | 状态 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | 350g | 约 16 根芦笋 | — | |
| 2 | | 8片 | — | — | |
| 3 | | 1汤匙 | — | — | |
| 4 | | 1一小撮 | — | — | |
| 5 | | ½个 | — | — |
将烤箱预热至200 °C（热风模式180 °C）。
在烤盘上铺好烘焙纸。
将芦笋放在砧板上。
芦笋 · 350 g
将生火腿放在砧板上。
意式生火腿 · 8 片在表面淋上橄榄油。
特级初榨橄榄油 · 1 汤匙
加一撮胡椒。
黑胡椒粉 · 1 一小撮戴上隔热手套，将烤盘放入烤箱。
烘烤约 12 分钟，直到生火腿酥脆、芦笋刚好软嫩。
戴上隔热手套，取出烤盘。
将半个柠檬放在砧板上。
柠檬 · ½ 个| # | 产品 | 工具 | 操作 |
|---|---|---|---|
| 1 | — | | 将烤箱预热至200 °C（热风模式180 °C）。⏱ 15 分钟 |
| 2 | — | | 在烤盘上铺好烘焙纸。⏱ 30 秒 |
| 3 | 350 g | | 将芦笋放在砧板上。⏱ 10 秒成品芦笋 |
| 4 | 芦笋第3步 | | 用手指折去芦笋较硬的根部。⏱ 1 分钟成品修整过的芦笋 |
| 5 | 修整过的芦笋第4步 | | 将芦笋平放在烤盘上。⏱ 15 秒成品修整过的芦笋 |
| 6 | 8 片 | | 将生火腿放在砧板上。⏱ 15 秒成品生火腿 |
| 7 | 生火腿第6步 |  | 将每片生火腿纵向对半切。⏱ 30 秒成品生火腿条 |
| 8 | 生火腿条第7步 | | 用一条生火腿沿每根芦笋螺旋状缠绕，露出嫩尖。⏱ 3 分钟成品包好的芦笋 |
| 9 | 1 汤匙 | | 在表面淋上橄榄油。⏱ 10 秒成品淋油的火腿卷芦笋 |
| 10 | 1 一小撮 | | 加一撮胡椒。⏱ 5 秒成品准备烘烤的芦笋 |
| 11 | — | | 戴上隔热手套，将烤盘放入烤箱。⏱ 10 秒成品准备烘烤的芦笋 |
| 12 | — | | 烘烤约 12 分钟，直到生火腿酥脆、芦笋刚好软嫩。⏱ 12 分钟成品烤好的火腿卷芦笋 |
| 13 | — | | 戴上隔热手套，取出烤盘。⏱ 10 秒成品烤好的火腿卷芦笋 |
| 14 | ½ 个 | | 将半个柠檬放在砧板上。⏱ 5 秒成品柠檬 |
| 15 | 柠檬第14步 |  | 将柠檬汁挤在芦笋上。⏱ 20 秒成品淋上柠檬汁的芦笋 |
| 总耗时 | 19 分钟 | ||
| 营养素 | 每份 |
|---|---|
| 255kcal | |
| 18g | |
| 20g | |
| 6g | |
| 4g | |
| 2g | |
| 2g | |
| 690mg |
将芦笋用生火腿包卷，烤至酥脆，最后淋上柠檬汁。
你将执行的操作将芦笋较硬的根部折断，再用一条生火腿螺旋状包住每根芦笋，烘烤至酥脆，最后淋上柠檬汁。
